La Cohorte – Trouve des clients, stabilise ton activité, kiffe ta vie de freelance MM#135 – Missions "relax" vs missions "haute pression" | charge mentale, gestion du stress
May 20, 2025
Découvrez comment jongler entre missions à haute pression et missions relax pour préserver votre équilibre. Un témoignage captivant d'Héloïse évoque la pression subtile que l'on peut absorber sans s'en rendre compte. L'importance de faire des choix stratégiques autour de ses projets, non seulement pour le budget, mais aussi pour la santé mentale est mise en avant. Une expérience personnelle explique pourquoi certains formats d'accompagnement peuvent être abandonnés. Apprenez à gérer le stress et à éviter l'épuisement.
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Episode notes
Expérience d'Héloïse avec le stress
- Héloïse alterne entre missions à haute pression et missions relax pour gérer son énergie.
- Elle absorbe beaucoup de stress des clients sur les projets à forts enjeux.
Risque des missions haute pression
- Missions à haute pression sont intellectuellement stimulantes mais épuisantes sur le long terme.
- Un excès de telles missions peut conduire à un burn-out entrepreneurial.
Évalue ta charge mentale mission
- Analyse tes dernières missions pour évaluer le stress absorbé via les clients.
- Utilise un système simple (comme des emojis) pour noter la pression et les enjeux.