Unser Beziehungsstatus wäre: „Es ist kompliziert!“ Schlaf und ich, wir haben eine dramatische On-Off-Beziehung. Doch das soll sich endlich ändern. Deshalb hatte ich Anfang Juni die Schlaf-Challenge ausgerufen. Wie die gelaufen ist und wie du vielleicht selbst deinen Schlaf verbessern kannst, erzähle ich dir hier.

Skript zur Episode: https://zeitplanerin.de/schlaf/

Dr. K (Healthy Gamer) Schlafvideo: https://www.youtube.com/watch?v=RgkluvWPmeY

Hubermans Morgenroutine: https://www.youtube.com/watch?v=t-ezOLT2Kv0

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#190 Schlaf, Kindlein, schlaf… oder auch nicht