#78 People Pleasing: Warum es nicht Deine Aufgabe ist, allen zu gefallen – mit Ulrike Bossmann

Immer nett, immer angepasst, immer verfügbar – People Pleasing scheint auf den ersten Blick eine Stärke zu sein. In dieser Folge von Mission Gesundheit spreche ich mit Ulrike Bossmann, Autorin und Expertin für Selbstführung, darüber, warum dem nicht so ist. Und warum der Wunsch, es allen recht zu machen, uns auf Dauer ausbrennt. Wir schauen darauf, wie People Pleasing entsteht, welche inneren Muster dahinterstecken – und wie Du lernst, Dich selbst wichtiger zu nehmen. Warum Nein sagen ein Akt der Selbstfürsorge ist und was echte persönliche Stärke wirklich bedeutet.

Shownotes

00:00 - 01:48 Worum geht es heute? 01:49 - 02:45 Expertin der Woche

02:46 - 04:43 Was ist People Pleasing? 04:44 - 06:42 Wann wird Freundlichkeit zum People Pleasing? 06:43 - 08:04 Die Gründe, warum wir people pleasen 08:05 - 09:59 Welche Rolle spielt Perfektionismus? 10:00 - 11:53 Stressmomente und mentale Gesundheit 11:54 - 16:23 Auswirkungen auf unsere körperliche Gesundheit 16:24 - 18:43 Wie können wir aus diesem Muster ausbrechen? 18:44 - 29:26 So schaffst Du es „Nein“ zu sagen 29:27 - 30:52 Tipps für People Pleaser von Ulrike Bossmann

30:53 - 31:53 Fakten der Folge 31:54 - 32:09 Das war Mission Gesundheit für heute 32:10 - 33:01 Hadis Random Reminder