carpe diem – Der Podcast für ein gutes Leben #237 Habit-Coach Eva Gruber: Wie du dich endlich von lästigen Gewohnheiten befreist
Apr 9, 2024
01:04:00
Ständiges Social Media checken, Lift statt Stiegen steigen oder Nägelkauen: Wer kennt die schlechten Gewohnheiten nicht, die sich in unserem Alltag festkrallen? In dieser Folge zeigen wir Wege zu positiven Routinen & Ritualen.
Mit einem Lächeln sagt Eva Gruber zeit- und kraftraubenden Gewohnheiten den Kampf an. Der professionelle Habit Coach erarbeitet mit KlientInnen neue Muster und teilt im Interview praktische Tipps und Strategien für Gewohnheitsmenschen. Im Gespräch mit Host Niki Löwenstein nimmt uns die 43-Jährige mit auf eine Reise in wertvollen Mini-Schritten, die langfristig zum Erfolg führen sollen.
Eva Gruber kennt die Macht von Erlebnissen und schädlichen Glaubenssätzen, die uns oft schon in jungen Jahren prägen. Im Interview spricht sie berührend über persönliche Schicksalsschläge und ihren eigenen, oft harten Weg hin zu guten Gewohnheiten. Wir sprechen über die Bedeutung der Umgebung, Menschen und Ziele, wenn wir unser Gehirn überlisten wollen. Außerdem verraten wir warum es ein tolles Ziel ist, Sportschuhe bloß anzuziehen statt gleich loszulaufen.
Was wir außerdem aus dieser Episode mitnehmen:
· Warum es so wichtig ist sich selbst ordentlich zu feiern.
· Was ein Schwarm an Gewohnheiten bewirkt.
· Wie viele Gewohnheiten statistisch überleben.
· Warum Gewohnheiten lächerlich sein sollen.
· Was „Heliotropischer Effekt“ bedeutet.
Show Notes:
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· Was ein Schwarm an Gewohnheiten bewirkt.
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