45. Vegetarische schnitzels, tofu & peulvruchten: hoe (on)gezond zijn vleesvervangers?

In aflevering 45 praten we over vleesvervangers. Van traditionele (tofu, eieren) tot moderne (vegatarische gehaktballetjes): vleesvervangers zijn er in allerlei soorten en ze zijn mega populair. Maar zijn vleesvervangers wel goed voor je? Vaak bevatten kant-en-klare vleesvervangers veel eiwitten, maar worden er óók (te) veel smaakmakers - zoals zout - toegevoegd. Mr. Food Coach leert je de juiste keuzes te maken. In de Calorie Challenge vergelijken we een hamburger met een vegaburger. In haar update legt Iris een nieuwe TikTok trend - de 12/3/30 methode - uit. Zij gaat de challenge sowieso proberen: doe je mee?

Kom bij onze community in Maak Afvallen Makkelijk+
Ga naar https://www.maakafvallenmakkelijk.nl/

Volg Mr. Food Coach op Instagram via https://www.instagram.com/mrfoodcoach
Meer informatie over persoonlijke coaching via https://www.mrfoodcoach.nl/starten/
Contact: mail naar info@mrfoodcoach.nl

In Maak Afvallen Makkelijk vertellen Jelle (Mr. Food Coach) en Iris je alles over wat er bij afvallen komt kijken. Volgens Mr. Food Coach hoeft afvallen niet moeilijk te zijn, Iris is aan het afvallen en gaat met zijn tips aan de slag.