Finde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf 360 Stress reduzieren als Mama: Wege zu mehr Gelassenheit. Interview mit Jill Baier
In dieser Episode unseres Podcasts tauchen wir tief in das Thema "Stress als Mama reduzieren" ein. Wir beleuchten, wie Stress den Alltag von Müttern beeinflusst, identifizieren häufige Stressoren und bieten Strategien an, um mit diesem allgegenwärtigen Gefühl umzugehen. Die Expertin Jill Bair gibt Einblicke, wie Mütter lernen können, ihre Prioritäten neu zu ordnen und welche Rolle Selbstfürsorge bei der Stressbewältigung spielt.
In dieser Folge besprechen wir:
- Definition von Stress als Mama: Wie Stress den Alltag beeinflusst und ob Elternschaft zwangsläufig Stress bedeutet.
- Häufige Stressoren: Die größten Herausforderungen im Mama-Alltag und wie man sie angeht.
- Strategien zur Stressreduktion: Effektive Methoden, um Stress zu mindern und Gelassenheit zu fördern.
- Neuordnung von Prioritäten: Wie Mütter lernen können, was wirklich wichtig ist, um stressige Situationen zu meistern.
- Selbstfürsorge als Stressbewältigung: Warum sich um sich selbst zu kümmern, essenziell ist, um mit Stress umzugehen.
- Praktische Tipps: Einfache und umsetzbare Ideen, um den täglichen Stress zu bewältigen.
- Häufige Fehler im Umgang mit Stress: Was Mütter oft falsch machen und wie diese Fehler vermieden werden können.
Du bekommst:
✅ Ein tieferes Verständnis dafür, was Stress für Mütter bedeutet und wie er den Alltag beeinflusst. ✅ Eine Liste mit den häufigsten Stressoren und wie du sie angehen kannst. ✅ Konkrete Strategien und Methoden zur Stressreduktion. ✅ Tipps, um deine Prioritäten neu zu ordnen und stressige Situationen besser zu bewältigen. ✅ Einsichten in die Bedeutung von Selbstfürsorge und wie sie dir helfen kann, mit Stress umzugehen. ✅ Praktische Impulse für den Alltag, um Stressmomente besser zu bewältigen. ✅ Ein Verständnis für häufige Fehler im Umgang mit Stress und wie du sie vermeiden kannst.
Shownotes
Jill Baier I Psychologin und angehende Traumatherapeutin Instagram: @psychologinjillbaier
20% Rabatt auf alle Kurse mit “FindeDeinMamakonzept”
Kugelzeit Coaching Podcast - sorgenfreie Schwangerschaft & zufriedene Mutterschaft
Warteliste „The FOUNDATION - Mom Edition” Wie du dein Mamaleben leichter machst! https://kugelzeitcoaching.de/mama-edition/
Aktuelles Angebot bei Finde dein Mama-Konzept:
Mission: Selbstfürsorge Erlaube dir selbst, dich glücklich zu machen.
Me-Time ohne schlechtes Gewissen. Etabliere tägliche Routinen für dein Wohlbefinden. Sei bei Mission: Selbstfürsorge dabei und lebe nachhaltig mehr Achtsamkeit in deinem Alltag als Mama und fülle dein Energiefass.
Weitere Infos zu Mama-Konzept
Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/carolinvonmama_konzept/
Mache das Zeit-Archetypen-Quiz und finde heraus, wie du deine Zeit verdaddelst unter www.carolinhabekost.de/quiz
Die Finde dein Mama-Konzept Website findest du unter www.carolinhabekost.de
Schreibe diesem Podcast eine Rezension auf iTunes (auch ohne Apple ID möglich) https://podcast-helden.de/rezensionen-bei-itunes/
Abonniere den Finde dein Mama-Konzept Podcast hier.