EMOTION ME por Pedro Vivar FRAMING (encuadre) - La técnica que la psicología tomó de los estoicos.
Jun 25, 2025
Explora el arte del 'framing' y cómo este puede transformar nuestra percepción de la realidad. Descubre cómo la postura y la respiración influyen en nuestras decisiones y emociones. Aprende que al cambiar tu cuerpo, también cambia tu marco mental, permitiendo una nueva interpretación de los límites. Reflexionan sobre el cuerpo como una herramienta filosófica, donde la rigidez puede transmitir miedo mientras que la flexibilidad sugiere nuevas posibilidades. Una inmersión fascinante en la conexión entre el físico y lo mental.
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El poder del framing
- El framing o encuadre es la forma en que interpretamos la realidad y afecta nuestro cuerpo y mente.
- Cambiar el marco mental y corporal transforma nuestra percepción y destino.
Superar miedo con cuerpo y mente
- Claudia superó su miedo a los puentes con reencuadre verbal y corporal, usando respiración y anclas sensoriales.
- Cruzaba el puente sin síntomas en pocas semanas al cambiar la representación física del trauma.
Postura y química emocional
- La postura física refleja y modula la respuesta emocional y química del cuerpo.
- Manos abiertas y mirada amplia inducen fisiología de oportunidad, mientras tensión provoca defensa.