讲讲你坐班的历史？这个问题一出，许多人不免怅然。
但今天「螺丝在拧紧」的嘉宾，刻板印象中不折不扣的“工作狂”，前不久获得单向街书店文学奖「年度播客」的 NiCE TRY 主播文森特，表情自然地回顾了他在三个公司长达十一年的工作（加班）经历：
实习第一天，加班；最后一次去旅游，还是五年前；最爱的 PS5，已经一年没碰过了……
这样的工作强度，当然收获不少身边人的警告。主播吴琦也坦言，他想听的是一个灰暗悲惨的故事，一个关于工作中失去与失望的故事。但文森特一边承认着“我绝对不能是榜样”，一边坦言还有好多项目，“不做就太亏了”，几乎说服了吴琦。
他们还聊了聊，自由职业中存在的自由与失控；工作中积累的情绪，如何消化；工作让人得到了什么，又失去了什么？文森特谈及日剧《重启人生》，“你总会失去一些东西，只是说因为我现在还在一周目，所以我不知道我失去了什么”。
在坐班的价值不再固定的今天，文森特依然给出了肯定的答案。节目最后，吴琦不得不警告说：“本期言论谨代表嘉宾本人意见，请各位听众参考自己的实际情况，灵活运用。”
｜时间线｜
02:43 欢迎「年度播客」奖得主，NiCE TRY 主播文森特！（尴尬）
11:50 加班，从大学就埋下的“病根”
18:55 “我还是希望成为别人愿意跟我一起工作的人”
23:50 如何面对当 freelancer 的诱惑？
34:40 推拉力之间，文森特继续坐班的原因是……
39:10 “有好几个项目，我觉得不做就太亏了”
44:54 对工作中的丧气事，保持钝感
48:15 工作狂的大实话：“我是觉得人要休息”
52:10 作为管理者，如何应对 PUA 这种说法？
1:03:06 “我有时间玩，我去年还是把艾尔登法环打通关了！”
1:11:50 谈《重启人生》：还在一周目的人，还不知道选择代价是什么
1:19:30 文森特：我没有很爱工作，只是对结果有所向往
｜工具箱｜
-谈话中提到的公众人物
戴锦华，北京大学中国语言文学系教授，螺丝在拧紧 #012 期嘉宾
陈冠中，作家、文化学者
许知远，作家、单向空间联合创始人，螺丝在拧紧 #025 期嘉宾
重轻，播客「不在场」主理人，螺丝在拧紧 #035 期嘉宾
西川，诗人
梁海源，脱口秀演员、编剧
李诞，脱口秀演员、编剧、策划人、作家
村上春树，日本小说家
cbvivi，播客「NiCE TRY」、「cbvivitoday」主播
林夕，填词人、多媒体创作人、文字工作者
阿城，作家
笨蛋节奏，日本单人搞笑艺人、主持人、作家、演员、编剧
安藤樱，日本女演员
黄瑜，中央民族大学民族学系副教授，螺丝在拧紧 #053 期嘉宾
-谈话中提到的书籍
《喜剧的秘密：从脱口秀说起》，贾行家、东东枪、吴琦主编
《威尼斯日记》，阿城
-谈话中提到的电影/戏剧/影视作品
重启人生（ブラッシュアップライフ，2023），导演：水野格 / 狩山俊辅
｜本期音乐｜
粉雪（细雪），レミオロメン
｜本期封面｜
摄影：吴琦
｜来互动｜
如果你对本期话题或本节目有任何想法或问题，请大胆在各收听平台评论区留言，或者微博找到吴琦@五七，文森特@文森特动物园，与主播互动。下期节目中，我们将挑选一些问题，由主播吴琦做出回答。
｜关于「螺丝在拧紧」｜
监制：彭倩媛
制作人：胡亚萍
编辑：蔡芷芩
剪辑：昂
视觉设计：李政坷 程子萱
节目运营：刘雨萱
原创音乐：徐逍潇
实习生：陈梓芸
