Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit 210 Osteoporose vorbeugen: Arman Edalatpour 3/3
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Wir werden älter und unsere Knochen werden immer dünner, genau wie unser ganzer Körper, immer weiter verfällt. Das ist der Lauf der Dinge. Wer ganz viel Milch und Käse zu sich nimmt, kann den Prozess vielleicht ein wenig verlangsamen. Das haben die Ärzte meiner Oma erzählt. Ob das wirklich so stimmt erfährst Du in der heutigen Episode. Dr. Arman Edalatpour arbeitet als Arzt in einer großen orthopädischen, unfallchirurgischen Abteilung und hat vor dem Medizinstudium als Physiotherapeut und Fitnesstrainer gearbeitet.
Inhalt:
- Was ist Osteoporose?
- Was ist die herkömmliche Theorie zur Entstehung von Osteoporose?
- Wie werden unsere Knochen gebildet und erhalten?
- Welche Mikronährstoffe sind notwendig für eine optimale Knochendichte?
- Wie steht es mit der Bioverfügbarkeit von Kalzium und dem Transport von Kalzium in die Knochen?
- Was hältst du von Milch Produkten und Co.?
- Wie sieht eine Ernährung aus der Osteoporose vorbeugt?
- Kann ich Osteoporose rückgängig machen? Wenn ja wie?
- Welche Rolle spielt Krafttraining für die Knochendichte?
- Woher weiß ich ob ich Osteoporose habe? Kann man die Knochendichte messen? Wie wird das gemacht?
- Was hältst du von Medikamenten gegen Osteoporose?
- Welche Rolle spielt Bewegung und andere Lifestyle Faktoren?
Die Shownotes zur Folge findest du hier:
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