Optimisme 4 : apprivoiser ses émotions quand on est hypersensible

Et si on arrêtait de vouloir “gérer” nos émotions ?

Je suis sûre que si tu es hypersensible (ou simplement très émotif·ve), tu t’es déjà dit :

👉 « Comment je peux faire pour arrêter ce tsunami émotionnel ? »

Tu ressens tout, intensément, profondément… et parfois, ça t’épuise.

Tu aimerais bien qu’il existe un bouton pause, un interrupteur, un mode silencieux… quelque chose qui te permette de tout calmer à l’intérieur.

Et pourtant, dans cet épisode, je t’explique pourquoi vouloir “gérer” ses émotions n’est pas forcément une bonne idée.

Pourquoi ce mot-là, “gérer”, peut même renforcer ta culpabilité et ton mal-être.

Et surtout, pourquoi tes émotions sont légitimes, précieuses, et méritent d’être accueillies plutôt que contrôlées — surtout quand on est une personne hypersensible ou atypique.

Je te partage des clés, des éclairages, et surtout une nouvelle façon de penser ta vie émotionnelle : non plus comme un fardeau… mais comme une boussole.

Et si apprivoiser ses émotions, c’était finalement un acte d’amour envers soi-même ?

🎧 Belle écoute, et surtout, prends ce qui te fait du bien. Le reste peut attendre.

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Élodie

Crédit musique : Summer Madness – Roa

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