Körperfett(anteil) im Ausdauersport – Zahlen, Kontext & Körpergefühl (#33)

Zahlen lügen selten – aber ohne Kontext führen sie dich in die Irre. Genau deshalb zerlegen Sandra und Björn das Thema Körperfettanteil einmal sauber: Was messen DEXA, Caliper und BIA – und warum liefern die Methoden teils völlig unterschiedliche Ergebnisse? Wir ordnen subkutanes vs. viszerales Fett ein, sprechen über realistische Bereiche für Frauen und Männer (inkl. „Kontext-Aber“) und darüber, wieso „so niedrig wie möglich“ kein sinnvolles Ziel ist.

Wir wünschen dir viel Spaß mit der neuen Folge JUNKMILES!

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Dieser Podcast wird produziert von TLDR Studios.