本期节目是我2月5日在上海浦东图书馆主题演讲的重制版，主题包括：
1:48 个体自我意识受到五座大山的竞争和挤压
4:53 自我意识是设定和澄清目标的过程
15:40 自我意识包含了我们对他人和自己的想象
22:05 第一座大山：社会组织的运行制度
31:33 第二座大山：自上而下的文化形态
42:50 第三座大山：社交媒体的信息污染
57:01 第四座大山：消费主义的诱惑熏陶
63:18 第五座大山：原子化的都市生活
72:56 未来的世界会走向什么方向？
78:25 我们保持乐观的理由，以及个体能如何反抗？
这是春节前的最后一期节目，在此也祝愿所有听众们在新的一年学有所成，思有所悟，心有所属，希望大家都健康、充实、充满希望。
“Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流，拓展意识边界，提升自我认知的谈话类节目，主要关注心理学科普、个人成长、亲密关系等话题。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目