Ich frage für einen Freund - Der Sex-Podcast für Erwachsene Schluss mit dem Routinesex!
Oct 23, 2020
In dieser Folge begrüßt Hajo Schumacher die Klinische Sexualtherapeutin Katrin Hinrichs aus Hamburg. Sie erklärt, warum Routinesex weit verbreitet ist und wie Paare damit unzufrieden werden. Hinrichs empfiehlt Quickies zur Entlastung vom Leistungsdruck und spricht über die Bedeutung von Kommunikation für ein erfülltes Sexualleben. Sie räumt mit Mythen auf und gibt praktische Tipps, wie Gespräche und spielerische Methoden helfen, Intimität zurückzugewinnen. Ein humorvoller Ansatz fördert systematisch die Lust im Schlafzimmer.
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Episode notes
Warum Routine Sex Werden Kann
- Routine entsteht oft, wenn anfangs Wünsche stillschweigend erfüllt werden und später nicht mehr ausgesprochen werden.
- Verliebtheitsrausch verwischt Unterschiede, ab dann wird aktive Neugier und Arbeit an Sexualität nötig.
Quickie Als Entlastung Nutzen
- Mach kleinere, weniger performative Intimitäten möglich, etwa einen Quickie ohne Programmzwang.
- Nimm den Druck raus und erlaube euch Körperkontakt ohne Erwartungsdruck.
Erwartungen Aussprache Und Vereinbarungen
- Sprecht offen über Erwartungen und vereinbart bewusst unterschiedliche Arten von Sex (z.B. Quickie vs. Hausmannskost).
- Benennt Kontexte und plant Variation statt dauerndes Leistungsdiktat.
