La Fórmula Del Éxito con Uri Sabat Dr. Mario Alonso Puig: Deja de Perseguir el Éxito y Comienza a Descubrir tu Felicidad
35 snips
Nov 2, 2025 En esta charla inspiradora, el Dr. Mario Alonso Puig, médico y experto en desarrollo personal, revela cómo escapar de la trampa de postergar nuestra felicidad. Discute la importancia de la quietud y la atención plena, así como la diferencia entre tener éxito y realmente ser. También aborda cómo gestionar el miedo a perder lo que tenemos y su visión sobre la muerte como un nuevo amanecer. Con reflexiones sobre filosofía y habilidades humanas, Mario ofrece una nueva perspectiva para vivir con propósito y mejorar nuestro impacto en el mundo.
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Vivir Plenamente Es Urgente
- La mayor desgracia no es la muerte, sino no saber vivir plenamente el presente.
- Mario Alonso Puig afirma que vivimos poco ocupados en cómo vivir y demasiado en el futuro.
Crea Hábitos Diarios De Quietud
- Dedica tiempo a la quietud diaria porque activa redes cerebrales y mejora la salud inmunológica.
- Practica momentos de silencio: alargan telómeros y pueden mejorar la evolución de enfermedades.
Entrena La Atención Como Un Niño
- Entrena la atención al presente usando el ejemplo del juego de un niño para reducir rumiación.
- Busca experiencias donde el movimiento externo no arrastre tu movimiento mental.
