Familientherapeutin Cordula Stratmann – Was ist das wirklich Wesentliche am Elternsein?
Apr 23, 2025
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Cordula Stratmann ist Komikerin, Schauspielerin und Familientherapeutin, bekannt aus "Schillerstraße". In diesem Gespräch erforscht sie, wie Humor in der Familiendynamik hilft, schwierige Themen anzugehen. Sie diskutiert die Herausforderungen der Elternschaft, einschließlich des Spannungsfeldes zwischen Fürsorge und Selbstständigkeit der Kinder. Zudem reflektiert sie über Selbstreflexion, Versöhnung und die emotionale Komplexität familiärer Beziehungen. Cordula bietet erhellende Einblicke in die Balance zwischen öffentlichem Leben und privater Praxis.
Selbstakzeptanz ist entscheidend, um ein positives Selbstbild zu entwickeln, nachdem Cordula Stratmann in ihrer Kindheit oft als 'zuviel' wahrgenommen wurde.
Elternschaft wird als bedeutendste Lebensphase beschrieben, die Ablösung vom Kind zur Unabhängigkeit der Eltern nötig macht.
Versöhnung mit den eigenen Eltern wird als zentral für das persönliche Wohlbefinden gesehen, um Verständnis für deren Vergangenheit zu entwickeln.
Humor spielt eine wichtige Rolle in der Familientherapie, da er hilft, ernste Themen leichter zu besprechen und Spannungen abzubauen.
Deep dives
Die Bedeutung von Selbstakzeptanz
Die Wichtigkeit, sich selbst zu akzeptieren, wird besprochen, insbesondere wie vergangene Erfahrungen mit den Eltern das Selbstbild beeinflussen. Cordula Stratmann erklärt, dass sie in ihrer Kindheit oft zu hören bekam, dass sie 'zuviel' sei, was sich negativ auf ihr Selbstwertgefühl auswirkte. Im Laufe der Zeit jedoch hat sie gelernt, stolz auf ihre Persönlichkeit zu sein und akzeptiert, dass ihre Energie und Lebhaftigkeit Teil ihrer Identität sind. Dadurch hat sie ein besseres Gefühl für das richtige Maß an Selbstbewusstsein und Ausdruck entwickelt.
Elternschaft und Ablösung
Elternschaft wird als der bedeutendste Aspekt des Lebens beschrieben, der große Chancen und Herausforderungen mit sich bringt. Der Prozess der Ablösung, bei dem das Kind von der Mutter unabhängig wird, wird als zentraler Moment in der Elternschaft hervorgehoben. Diese Ablösung führt zu einer Symbiose zwischen Eltern und Kind, die sich im Laufe der Zeit auflöst. Die Auseinandersetzung mit der eigenen Kindheit und der elterlichen Prägung ist wichtig, um gesunde Beziehungen als Erwachsene zu gestalten.
Versöhnung als Schlüssel zur Heilung
Versöhnung wird als der einzige Weg beschrieben, um gesund zu bleiben und mit sich selbst im Reinen zu sein. Um mit den eigenen Eltern und deren Fehlern in Frieden zu kommen, ist es wichtig, ihre Zerrissenheit zu verstehen. Die Generation der Eltern hatte oft keine Unterstützung, was ihr Verhalten erklärt und großen Einfluss auf die Kindheit hatte. Durch diese Erkenntnis können Kinder lernen, ihren Eltern gegenüber Mitgefühl zu entwickeln und gleichzeitig für ihr eigenes Wohlergehen zu sorgen.
Die Rolle von Humor in schwierigen Gesprächen
Die Bedeutung von Humor in der Familientherapie wird hervorgehoben, da er die Atmosphäre auflockert und helfen kann, ernste Themen leichter zu besprechen. Cordula stratmann betont, dass Humor nicht vermieden sondern genutzt werden sollte, um die Beziehungsdynamik zu verändern. Ein Lachen kann helfen, Spannungen abzubauen und zu einer offeneren Kommunikation zu führen. Die Fähigkeit, die eigene Situation humorvoll zu betrachten, kann als heilend angesehen werden.
Generationskonflikte und Kontaktabbruch
Die Herausforderungen von Generationskonflikten innerhalb von Familien werden thematisiert, einschließlich der Frage, wann ein Kontaktabbruch sinnvoll sein kann. In manchen Fällen ist es notwendig, sich von toxischen Beziehungen zu lösen, um sich selbst zu schützen. Gleichzeitig wird diskutiert, dass eine vollständige Trennung nicht immer die Lösung ist und Raum für Versöhnung wichtig bleibt. Ein bewusster Umgang mit diesen Konflikten kann dazu führen, dass man besser mit sich selbst und anderen umgehen lernt.
Der komplexe Weg zur gesunden Elternschaft
Die Gespräche über Elternschaft beleuchten die Übergänge von Beziehung zu Elternschaft und die damit verbundenen Herausforderungen. Die Komplexität der Elternrolle wird diskutiert, da Eltern gleichzeitig ihre eigenen Bedürfnisse und die ihrer Kinder in Einklang bringen müssen. Das Bewusstsein, dass Kinder ihre Eltern mit Fragen und besonderen Herausforderungen konfrontieren, hilft Eltern, diese Herausforderungen zu meistern. Diese Verantwortung erfordert ständige Reflexion über das eigene Verhalten sowie das, was man den Kindern vorlebt.
Die Suche nach dem richtigen Maß
Die Suche nach dem richtigen Maß im Leben ist ein zentrales Thema, das sich nicht nur auf das Individuum, sondern auf alle zwischenmenschlichen Beziehungen auswirkt. Cordula Stratmann erörtert, dass die Balance zwischen sich selbst und anderen oft herausfordernd ist. Dabei spielt das Maßhalten eine entscheidende Rolle, um in der Kommunikation und Beziehungen gesund zu bleiben. Anhand ihrer eigenen Erfahrungen hebt sie hervor, wie wichtig es ist, sich selbst und andere nicht zu überfordern.
Der Einfluss von Reflexion auf persönliches Wachstum
Die Fähigkeit zur Reflexion wird als essenziell für persönliches Wachstum und die Entwicklung gesunder Beziehungen beschrieben. Cordula ermutigt dazu, die eigenen Verhaltensmuster zu hinterfragen und zu erkennen, wie sie aus der Kindheit geprägt wurden. Durch Reflexion und Gespräche mit Fachleuten können Menschen lernen, ihre Konflikte besser zu verstehen und damit umzugehen. Die Reflexion hilft nicht nur bei der persönlichen Entwicklung, sondern auch im Umgang mit Herausforderungen in Beziehungen.
Cordula ist Komikerin, Schauspielerin und Autorin. Besonders durch die Impro-TV-Show “Schillerstraße” hatte sie ihren Durchbruch im Fernsehen. Vor alldem war sie aber bereits Familientherapeutin – der Beruf, dem sie seit 2019 wieder hauptberuflich nachgeht.
Ich wollte von ihr wissen, wie Humor und therapeutische Tiefe zusammengehen, wie sie selbst durch ihre Familie geprägt wurde und auf welche Weise sie ihre öffentliche Persona mit der Arbeit in ihrer Praxis vereint.
Wir sprechen über Selbstreflexion, es geht um Elternschaft, Versöhnung, Ablösung, Perspektivwechsel, Cancel Culture und natürlich um Humor.
