Pause café - Le perfectionnisme peut impacter votre santé mentale.

L'impact du perfectionnisme sur votre santé mentale : moteur ou piège ?

Dans cet épisode de Pause Café, on plonge dans un sujet qui touche de nombreux sportifs, mais aussi entrepreneurs, étudiants et salariés : le perfectionnisme.

À la suite de l’épisode avec Camille Crouzet-Baggio, préparatrice mentale, cette capsule explore les deux visages du perfectionnisme. D’un côté, il peut sembler être un moteur de progression, un allié pour optimiser son potentiel. De l’autre, il peut devenir un frein insidieux, générant fatigue mentale, pression constante et perte de confiance en soi.

À travers des exemples marquants – comme le documentaire Jiro Dreams of Sushi – et des pistes concrètes inspirées du coaching personnel et de la préparation mentale, on cherche à démystifier la frontière entre exigence saine et autocritique destructrice.

👉 Dans cet épisode, tu découvriras :

• La différence fondamentale entre exigence et perfectionnisme

• Les impacts réels sur la santé mentale et la résilience mentale

• Trois leviers concrets pour canaliser cette tendance et avancer sans s’épuiser

• Pourquoi le développement personnel est essentiel mais parfois contre-productif

  
  

Un format court pour t’aider à faire le point sur ton propre rapport à la réussite, à la discipline personnelle… et à toi-même.

Que tu sois en pleine création d'entreprise, dans une phase de doute ou en quête d’inspirations pour avancer, cette capsule t’apportera des clés utiles et actionnables.

🎙 Pour aller plus loin, écoute l’épisode avec Camille, où l’on parle aussi du syndrome de l’imposteur, des croyances limitantes, des biais cognitifs et de la gestion du stress.

➡️ Si ce podcast t’aide à progresser dans ton parcours ou dans ton activité physique et mentale, pense à lui offrir 5 étoiles sur ta plateforme d’écoute préférée. C’est un vrai coup de pouce !

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Podcast créé par Kevin Rietsch.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.