Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung Wundertüte auf: Bauchfett, Kalkschulter und Nierensteine
Feb 11, 2025
Wie erkennt man schädliches viszerales Bauchfett? Doc Fleck beantwortet diese Frage und gibt wertvolle Tipps zur Ernährung, um dieses Risiko zu minimieren. Zudem werden die Vorteile von Nüssen und deren Rolle in einer gesunden Diät beleuchtet. Ein weiteres Thema ist die Behandlung der Kalkschulter, bei der Ernährung eine entscheidende Rolle spielt. Außerdem wird erläutert, wie man Nierensteinen vorbeugen kann und wie eine ausgewogene Nährstoffbalance das Immunsystem stärkt.
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Episode notes
Viszerales Bauchfett messen
- Viszerales Bauchfett lässt sich durch Taillenumfang, DEXA-Scan oder BIA messen.
- Fragen Sie sich, ob Symptome wie Herz-Kreislauf-Probleme auf viszerales Bauchfett hindeuten.
Ernährung und Bewegung bei Kalkschulter
- Bei Kalkschulter mit Kapselentzündung hilft neben klassischer Therapie eine basenbetonte Ernährung.
- Integrieren Sie hochwertige Bewegung und gezielte Dehnübungen.
Nierensteinprävention
- Um Nierensteinen vorzubeugen, trinken Sie ausreichend und achten Sie auf Ihre Ernährung.
- Vermeiden Sie übermäßigen Konsum von oxalsäurereichen Lebensmitteln und Softdrinks mit Phosphorsäure.