Smarter leben Unsicherheit: Besser klarkommen in unangenehmen Situationen (Mit Anne Otto)
Sep 27, 2024
Anne Otto, eine erfahrene Psychologin, zeigt auf, wie man selbstbewusster in unangenehmen Situationen agieren kann. Sie erklärt, wie Unsicherheiten in sozialen und beruflichen Kontexten entstehen und bietet hilfreiche Techniken an, um damit umzugehen. Besonders spannend ist die positive Perspektive auf Unsicherheit, die das persönliche Wachstum fördert. Zudem gibt sie praktische Tipps, wie man mit den Herausforderungen der sozialen Medien und dem eigenen Selbstwertgefühl besser klarkommen kann.
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Episode notes
Unsicherheit in Gruppen
- Anne Otto fühlt sich in großen Gruppen oder bei unbekannten Menschen unsicher.
- In festen Settings mit klarer Rollenverteilung fühlt sie sich hingegen sicherer.
Ursachen von Unsicherheit
- Unsicherheit entsteht oft durch die Angst vor Bewertung anderer.
- Biografische Erfahrungen, wie Abwertungen in Kindheit und Jugend, prägen den Umgang mit Unsicherheit.
Unterschiedliche Unsicherheiten
- Manche Menschen fühlen sich in großen Gruppen wohl, haben aber Angst vor Einzelgesprächen.
- Andere sind in Gruppen extrovertiert, trauen sich aber nicht, fremde Menschen anzusprechen.