Tres preguntas que determinan el 99% de tu felicidad
whatshot 4 snips
Apr 10, 2025
La búsqueda de la felicidad puede ser más sencilla de lo que parece. Nos preguntamos cómo cuidar mejor nuestro cuerpo para mejorar nuestro bienestar. Además, exploramos la importancia de las relaciones y de con quién pasamos nuestro tiempo. Finalmente, reflexionamos sobre el propósito que encontramos en nuestro trabajo y cómo esto impacta nuestra satisfacción personal. Este enfoque práctico y respaldado por investigaciones promete transformar nuestra perspectiva sobre la felicidad.
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Cuidado Corporal Simple
Cuida tu cuerpo con acciones pequeñas, como beber agua o estirar.
No necesitas ser un atleta, solo busca la consistencia en el cuidado.
insights INSIGHT
Impacto del Autocuidado
El cuidado físico envía un mensaje positivo a la mente: "Yo importo".
Este autocuidado crea un efecto positivo en todas las áreas de la vida.
insights INSIGHT
Relaciones y Calidad de Vida
La calidad de tus relaciones define tu calidad de vida, según un estudio de Harvard.
Rodéate de personas que te impulsen a crecer y celebrar tus logros.
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Cal Newport's "So Good They Can't Ignore You" challenges the conventional wisdom of 'following your passion.' Instead, Newport argues for cultivating expertise in a field, which leads to both career success and intrinsic satisfaction. He emphasizes the importance of craftsmanship and deliberate practice in achieving mastery. The book provides a framework for career development that focuses on building valuable skills and finding meaning in work. It encourages readers to approach their careers with intentionality and to focus on becoming indispensable in their chosen field. Ultimately, the book offers a practical and insightful approach to finding fulfillment in one's work.
¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas disfrutan de una vida plena mientras otras, con circunstancias similares o incluso mejores, viven atrapadas en la insatisfacción?
La respuesta podría ser más sencilla de lo que imaginas: no se trata de tener más, sino de enfocar tu atención en lo que de verdad importa.
Notas de programa
Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/355-preguntas-felicidad
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Esta semana queremos dar las gracias a Alberto Guerra Expósito, Maria y Charo Garcia por su apoyo a nuestro proyecto.
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