¿Cómo SUPERAR EL MIEDO? | Mis 2 Ejercicios Prácticos

Send us a text

Todos sentimos miedo. Incluso quienes parecen tenerlo todo bajo control, por dentro también tiemblan. Pero la diferencia no está en sentirlo o no, sino en saber gestionarlo.

En este episodio, comparto una de las herramientas más poderosas que he usado para enfrentar mis propios miedos. Hablamos de cómo muchas veces el miedo no tiene que ver con el peligro físico, sino con algo mucho más sutil pero igual de paralizante: el miedo a no ser suficiente, a fracasar o al juicio de los demás.

Te cuento dos ejercicios que han sido clave en mi vida para recuperar el control frente al miedo. Uno de ellos lo aprendí de los estoicos y el otro lo practico desde hace años con mis hijos. Ambos te ayudarán a ver el miedo no como un enemigo, sino como una guía para crecer.

🎯 3 ideas clave que exploramos:

• El miedo muchas veces solo vive en nuestra imaginación (como decía Séneca).
• Nombrar a tu miedo puede ayudarte a gestionarlo (como Clyde, mi “fantasma” personal).
• Invitar al miedo a tu viaje —pero no dejar que tome el volante— puede ser una herramienta de sabiduría, no una barrera.