Oso Trava Podcast

Send us a textTe levantas tardey el día ya te va ganandopromesas en la cabezapero el cuerpo sigue esperandoSabes lo que tienes que hacery aun así lo sigues pateandono es que no quieras máses que llevas años negociandoNo te falta hambreno te falta fete faltó un sistemaque te sostuviera de pieHoy ganamos la mañanaantes que gane el ruidoantes del mundo encimaantes del miedo vestidoHoy ganamos la mañanacon intención y constanciano es motivación lo que cambiaes disciplina diariaGana tu mañanay el día viene detráscuando tú tomas el controlya no hay vuelta atrásDeja de hacerte güeyque el tiempo no espera a nadiecada día que postergases una vida que se te va en aireNo es suerte, no es talentoes hacer lo incómodo primerocuando nadie está mirandoahí se forjan los de aceroNo estabas rotoni eras menos capazsolo estabas viviendosin un plan que te exigiera másHoy ganamos la mañanaantes que gane el ruidoantes del mundo encimaantes del miedo vestidoHoy ganamos la mañanajuntos, firmes, despiertoscuando el hábito es el caminolos resultados son ciertosGana tu mañanay cambia tu identidadya no reaccionas al díaahora tú lo diseñarásNo estás solosomos miles despertandorompiendo pactos con la flojeracon el “luego”, con el “mañana”Esto no es un retoes un punto de quiebreel día que te cumplesy tu palabra se vuelve leyHoy ganamos la mañanay con ella nuestra vidano más quejas, no más excusassolo acciones repetidasHoy ganamos la mañanay el resto se acomodacuando ganas el inicioganas todo lo que importaGana tu mañanano es una frase nada máses el día que te eligesy no te vuelves a soltarNo te faltaba disciplina…te faltaba este momento.Gana tu mañana.

Send us a textAlan Abruch, fundador de las clínicas Sooth y experto en neurociencias, nos demuestra que 15 minutos de ejercicio consciente pueden transformar tu cuerpo, tu mente y tu longevidad. Tres rutinas adaptables (principiante, intermedio, avanzado) que puedes hacer en casa sin equipo especial."Una persona sana tiene millones de deseos. Una persona enferma solamente tiene un deseo. El ejercicio no es solo si tu cuerpo está fuerte, es la base para una vida sana." – Alan AbruchQué puedes aprender hoy:Por qué el ejercicio de resistencia es el mayor predictor de longevidadCómo prevenir dolor crónico con rutinas de 15 minutos diariosLa conexión entre masa muscular, agilidad mental y función cognitivaEjercicios específicos para fortalecer espalda, core y estabilidadPor qué necesitas anclar el ejercicio a una motivación emocional profundaRegístrate para recibir el newsletter de Oso Trava (Viernes de Cracks) por correo electrónico https://www.cracks.la/viernes

Send us a textNathaly Marcus, experta en nutrición funcional, nos comparte los 6 pilares fundamentales para optimizar tu salud, energía y longevidad. Desde suplementación estratégica hasta hormesis, descubre cómo convertirte en el CEO de tu propia salud."La salud no se construye en un consultorio, se construye todos los días con pequeños actos que van sumando esta cadena de bienestar." – Nathaly MarcusQué puedes aprender hoy:Por qué la proteína es el nutriente más importante para cerebro y músculoCómo entrenar en zona 2 para quemar grasa y activar longevidadEl poder de la creatina más allá del músculo: claridad mental y energíaQué suplementos son realmente esenciales: magnesio, vitamina D y omega 3Por qué la incomodidad (frío, calor, ayuno) es clave para ser resilienteRegístrate para recibir el newsletter de Oso Trava (Viernes de Cracks) por correo electrónico https://www.cracks.la/viernesClaude is AI and can make mistakes. Please double-check responses.

Send us a textRodrigo Herrera, fundador de Genoma Lab y Shark original de Shark Tank México, nos demuestra que ganar tu mañana no significa despertarte a las 5 AM. Descubre cómo construyó una empresa billonaria respetando su cronotipo natural y optimizando su sueño."Identifica las horas en las que tienes la creatividad y la genialidad. No sustituyas ese tiempo de pensamiento profundo por ningún hábito o rutina."– Rodrigo HerreraQué puedes aprender hoy:- Cómo cambiar de 3 horas de sueño a 7 horas sin perder productividad- Por qué tu cronotipo determina tu mejor hora para trabajar- Los hacks de sueño que usan los empresarios de alto rendimientoRegístrate para recibir el Oso Trava Daily por correo electrónico https://www.cracks.la/viernes

Send us a textYa empezó el Reto Gana Tu Mañana 2026, y en esta sesión respondo las preguntas más importantes de nuestra comunidad VIP sobre emprendimiento, diseño de vida, procrastinación y cómo encontrar tu camino."Deja de competir con los demás, enfócate en ti mismo. Hazte amigo de ti mismo." – Oso TravaQué puedes aprender hoy:Cómo aplicar sistemas de una área de tu vida a otrasPor qué no debes avanzar más rápido sino mejorCómo vencer la procrastinación desde la raízRegístrate para recibir el newsletter de Oso Trava (Viernes de Cracks) por correo electrónico https://www.cracks.la/viernes

Send us a textEn una plática me preguntaron sobre tres consejos que le daría a emprendedores y aunque es difícil englobar todo en sólo tres áreas, creo que lo organizaría de la siguiente manera:Enfoque. Identidad. Diseño.Tres puntos clave que se tocan en el episodioEl emprendimiento no es glamur: detrás de los escenarios, premios y rondas de inversión hay sacrificios, contratos duros y mucha incertidumbre. Compararte con lo que ves afuera solo te desconecta de tu propio camino. Tu identidad es más grande que tu empresa: no eres solo emprendedor. Eres muchas cosas al mismo tiempo, y construir una vida completa es igual de importante que construir un negocio exitoso. El verdadero éxito empieza en el control de tu día: cuando tomas agencia sobre tu mañana, tu semana y tu año, dejas de reaccionar y empiezas a diseñar la vida que quieres vivir. Si todo esto te hizo ruido, te tengo una invitación clara: deja de reaccionar y empieza a diseñar tu día desde la raíz. Súmate al reto Gana Tu Mañana y aprende a tomar control de tu mañana para cambiar tu vida completa. Nos vemos ahí.

Send us a text¿Por qué sigues fallándote…aunque sabes exactamente qué tienes que hacer?Este live no es motivacional.Es una conversación incómoda, pero necesaria, sobre el autosabotaje, el miedo y la razón real por la que dejamos nuestras metas en pausa.No te falta disciplina. Te falta valentía para cumplirte.En esta sesión vas a descubrir:✅ Por qué el autosabotaje no es flojera, es miedo✅ Cómo cada promesa que no cumples debilita tu autoestima✅ 3 hacks prácticos para dejar de sabotearte y empezar a actuar✅ Un micro-ejercicio para reconectar con tu versión más valiente✅ Cómo entrenar constancia y cumplimiento personal rumbo a 2026Si alguna vez te prometiste algo y no lo cumpliste…si sientes que empiezas con fuerza pero te vas soltando la mano…este live es para ti.🔗 Regístrate al reto aquí:👉 https://ganaeldia.com  Domina 2026 empieza hoy.No en enero. No el lunes. Hoy.

Send us a textEn esta sesión me acompaña JP Álvarez, “El Señor de los Hielos”, el primer instructor oficial del método Wim Hof en México, y alguien que ha enseñado a miles de personas a usar el frío, la respiración y la incomodidad como entrenamiento mental y físico. Hablamos de algo que me voló la cabeza: la hormesis, ese “estrés controlado” que, en la dosis correcta, te hace más resistente, más claro, más presente.Pero lo más importante no es si te metes a los hielos, si haces ayunos o si te avientas al sauna. Lo verdaderamente poderoso es esto: entrenar tu capacidad de sentirte cómodo con lo incómodo. Porque si no desarrollas esa habilidad, cuando llegue la presión real —la presentación, la venta, la decisión difícil, la conversación incómoda— te va a dominar a ti. Y no al revés.

Send us a textCuál es la decisión que realmente separa a los dueños de negocio mediocres de aquellos que trascienden. Y siempre regreso al mismo punto: la agencia. Ese momento en el que dejas de reaccionar a la vida y decides construirla. No se trata de tener todas las respuestas, yo tampoco las tengo, sino de vivir con la conciencia suficiente para reconocer qué batallas vale la pena pelear, qué costos estás dispuesto a pagar y qué significa, para ti, crear algo con impacto.En esta conversación abrí lo que normalmente no se ve: mi búsqueda de realización más allá del éxito profesional, la forma en que pienso en mi familia, mi relación de pareja, mis inversiones, Cracks Podcast y este ecosistema que he ido construyendo casi sin darme cuenta. Hablamos de paternidad, de decisiones difíciles, de legado, de audiencias, de negocios y del poder de hacer solo aquello que conecta con lo que de verdad importa.Si estás en ese punto donde sabes que quieres más, pero ya no “más por más”, sino más con sentido, este episodio te va a acomodar varias piezas.Tres puntos clave del episodio:La decisión que cambia todo: asumir agencia. Lo que tienes hoy es el resultado de tus decisiones. Y si no te gusta, puedes cambiarlo. Pero la diferencia entre quien trasciende y quien se queda a medias es simple: acción consistente en lo que verdaderamente importa.Armonía entre negocios, pareja y paternidad. No es balance perfecto, es conciencia. Desde los Family Board Meetings con mis hijos hasta la claridad de la visión que comparto con Lu, entendí que crecer en negocios sin crecer en casa nunca será éxito real.El poder de construir una audiencia y un ecosistema con propósito. Cracks no es solo un podcast; es comunidad, es medios, son empresas, es impacto. Cuando construyes una marca personal congruente, las oportunidades llegan… pero también necesitas saber a qué decirle que no.

Send us a textNunca voy a olvidar el momento: mi primera inversión en la historia de Shark Tank México. Y tenía que ser con un proyecto que hablara de bienestar, de enfoque y de vivir mejor… justo la misión que llevo años compartiendo en Cracks Podcast. Cuando probé MOOW y escuché su historia, entendí que había algo distinto ahí.• Ataca un problema real y cotidiano: el estrés. • Producto funcional con adaptógenos, claro y bien ejecutado. • Marca lista para escalar y conectar con una nueva generación de consumidores.