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Der Blick ins Klo: Dein täglicher Gesundheitskompass!

Stuhlgang – klingt nicht sexy, ist aber ein echter Gesundheitskompass! In dieser Folge schauen wir dorthin, wo viele lieber wegsehen: in die Toilette.

Du erfährst,

• warum es so wichtig ist, deinen Stuhlgang regelmäßig zu beobachten,
• wie du mit der Bristol-Stuhlskala deine Ausscheidungen einordnen kannst,
• was „normaler“ Stuhlgang wirklich bedeutet,
• warum tägliche Darmentleerung gerade bei Reizdarm und Fehlbesiedlungen wünschenswert ist,
• welche Hinweise dir Farbe, Konsistenz, Frequenz und Geruch geben können.

Dein Stuhlgang ist dein kostenloser, täglicher Gesundheitsbericht

Er zeigt dir oft schon, ob etwas im Darm aus dem Gleichgewicht geraten ist. Laboruntersuchungen können das später noch vertiefen – aber die Basics bekommst du schon durch den Blick ins Klo.

Mein Tipp: Schau dir deinen Stuhlgang regelmäßig an – auch wenn es nicht das angenehmste Thema ist. Du bekommst dadurch wertvolle Hinweise, die dich deiner gesunden Darmbalance ein Stück näherbringen können.

Alle Links & Quellen zu dieser Folge:

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👉🏼 Meinen "Therapieleitfaden SIBO", in dem ich dir auch das 6-Säulen-Programm vorstelle, findest du im Buchhandel oder bei Amazon: https://amzn.to/3DEIjTn *

👉🏼 Du findest eine eigene Themenseite "Darmgesundheit, Reizdarm, SIBO & IMO" auf meiner Webseite: https://www.gabriela-hoppe.de/praxisangebot/darmgesundheit-sibo/
Dort findest du u.a. den Link zu meinem Test "Ist dein Reizdarm eine SIBO?", der dir in wenigen Klicks ein Ergebnis liefert. Außerdem verlinke ich dir dort all meine Podcastfolgen zum Thema, gebe dir Infos zu den Atemtests und Präparaten, mit denen ich arbeite und du erfährst, wie deine nächsten Schritte in der wirksamen Behandlung aussehen können!

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Hier findest du vegane Proteine, Bakterienpräparate und andere smarte Produkte zur Unterstützung deines gesunden Lifestyles mit Fokus auf Verträglichkeit - alle Rezepturen stammen aus meiner Feder und beziehen Praxiserfahrung und Erkenntnisse der modernen Wissenschaft mit ein.

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