Dime qué piensas del episodio.

"Tu estilo de vida es la causa y la cura de todas tus enfermedades." - Juan Pablo Álvarez @elsrdeloshielos

Juan Pablo es el primer instructor certificado del Método Wim Hof en México, biohacker y un apasionado por la optimización humana.

A inicios del 2017 su vida cambió al contraer la infección Lyme por el piquete de una garrapata y que lo llevó a probar métodos de medicina alternativos para recobrar su salud.

Hoy Juan Pablo me cuenta su odisea médica y cómo ese incidente fue el detonante para un cambio de vida radical. Hablamos de la ciencia detrás del Método, algo que muchos de mis invitados practican, y hablamos sobre un experimento de meditación, respiración e inmersión en hielo que hicimos antes de grabar el episodio.

Qué puedes aprender hoy:

La enfermedad de Lyme y sus principales síntomas
¿Quién es Wim Hof y por qué tiene 28 Records Guinness?
Inmersión en hielo, ¿Cómo empezar?
La ciencia detrás del método Wim Hof
Respiraciones guiadas paso a paso

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Notas y links del episodio en:

https://cracks.la/058

Ve el episodio en Youtube

#058. Juan Pablo Álvarez - El Método Wim Hof