ROCKET SCIENCE - Gesundheit & Leistungsfähigkeit AUSDAUER & KRAFT-TRAINING - Concurrent Training & Hypertrophie.
Lange Zeit hält sich schon das Dogma, das neben Salat auch Ausdauertraining den Bizeps schrumpfen lässt.
Woran liegt das? Gibt es hier physiologische Prinzipien und sind die Effekte wirklich so groß wie angenommen?
Leo und Golo sprechen darüber im Podcast und geben Euch Tipps und Tricks, wie Ihr Eure Leistungsfähigkeit verbessern könnt.
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