Lo Psiconauta Ep. #830 - 🪝 Modello HOOK: il meccanismo diabolico usato dai social per renderti dipendente 📲
Jun 27, 2025
Scopri perché controlli il tuo smartphone ogni sera e come i social media ti rendano dipendente. Approfondisci il Modello Hook di Nir Eyal, comparando la tua attitudine con quella verso il gioco d'azzardo. Si discute l'importanza di un uso consapevole delle piattaforme digitali per ridurre il rischio di dipendenza. Parola d'ordine: digital detox, per riprendere il controllo della tua vita nella giungla digitale!
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Modello Hook e dipendenza
- Il modello Hook è una formula in quattro fasi studiata per creare dipendenza dai social media.
- Questo meccanismo agisce in modo simile a quello del gioco d'azzardo per risucchiare la nostra attenzione.
Trigger e dopamina nei social
- I trigger sono inneschi che spingono ad aprire un social media, possono essere esterni o interni.
- I trigger interni sono i più potenti, come la voglia di sollievo da noia o stress tramite dopamina.
Ricompensa variabile e dipendenza
- La ricompensa nei social è variabile, mai uguale, creando un rinforzo intermittente molto potente.
- Questo meccanismo è simile al funzionamento delle slot machine e stimola comportamenti compulsivi.