56. Cuánto se puede mejorar y cómo superar nuestro "límite".

Al principio del episodio, vamos a tratar de responder a la típica pregunta de ¿hasta cuánto puedo mejorar?, viendo qué factores influyen en el margen de mejora que puede tener un deportista y si podemos saberlo de alguna forma. Pero lo más interesante es replantearnos si existe un límite fisiológico como tal, y vamos a ver: - ¿Existe este límite? Ejemplos - Los limitantes de la adaptación - La memoria muscular - Genética, epigenética y póker. - ¿Cómo podemos desbloquear nuestros límites? - ¿Se deja de mejorar con la edad? _________________________________________________________ Muchísimas gracias por escucharme y por estar ahí. También muchísimas gracias por las donaciones al podcast, por compartirlo con tus compañeros/as de grupeta y por los comentarios y reseñas en apple podcast y me gusta en Ivoox. ¡¡Sois el mejor público que he tenido nunca!! También puedes suscribirte a mi lista de correo electrónico (gratuita) e ir recibiendo información de actualizaciones, publicaciones y mucho más, aquí: https://mailchi.mp/689a43268883/mejora-rendimiento-disfrutando-mas Puedes ponerte en contacto conmigo en: contacto@msa.training y seguir toda mi información en www.msa.training