Natürlich Migränefrei: Annas Keto-Wunder? So hat sie es geschafft!

Ihre Rettung: die ketogene Ernährung. In diesem Interview teilt sie ihren persönlichen Weg von chronischen Schmerzen zu einem Leben ohne Migräne und wie Keto gegen Migräne wirklich helfen kann.

Schaue die Folge auch auf YouTube: Link zum Video

💖 UNTERSTÜTZT DURCH MELYSIUM! 💖

Diese Folge wird ermöglicht durch Melysium! Schluss mit Chemie auf der Haut? 🌿 Melysium setzt auf natürliche Hautpflege mit Rindertalg (Beef Tallow), reich an hautfreundlichen Fettsäuren & Vitaminen. Angereichert mit Bienenwachs, Honig & Lavendelöl – ganz ohne Erdöl, Silikone oder Parabene. Pflege, die deine Haut wirklich nährt! Entdecke die Beef Tallow Creme & mehr: https://juliatulipan.at/melysium

🎉 SICHERE DIR 10% RABATT! 🎉 Nutze den Gutscheincode: JULIA10 beim Bestellvorgang! https://juliatulipan.at/melysium

✨ WAS DU IN DIESER EPISODE LERNST:

• 🧠 Annas persönlichen Weg von schwerer Migräne zur Schmerzfreiheit durch Keto
• 🥑 Wie die ketogene Ernährung bei Migräne helfen kann (und welche Fehler sie machte!).
• 📝 Die Wichtigkeit eines Ernährungstagebuchs zur Trigger-Identifizierung.
• 🔍 Warum "Dirty Keto" am Anfang problematisch sein kann.
• 💪 Annas Tipps für den Keto-Einstieg bei Migräne (Magnesium & Co.).
• 🤔 Häufige Missverständnisse über Keto und Migräne.
• 📈 Wie Anna ihre individuelle Keto-Ernährung gestaltet (Kohlenhydratgrenze, Milchprodukte).
• 💡 Die Bedeutung von Eigenverantwortung und dem Finden des eigenen Weges.

📝 ZUSAMMENFASSUNG:

Anna Besel, bekannt als "Foodtime with Anna", teilt in dieser Episode ihre Geschichte: Von Kindheit an litt sie unter Migräne mit Aura. 😥 In einer Kopfschmerzklinik wurde durch eine Rotationsdiät eine Low-Carb/High-Fat Ernährung als hilfreich identifiziert. Doch der Ansatz geriet in Vergessenheit, die Migräne kam zurück, verschlimmert durch Pubertät und einen Versuch mit veganer Ernährung. 📉

Der Weg zurück zur ketogenen Ernährung war nicht einfach. Anna berichtet von drei gescheiterten Versuchen, geprägt von Zuckerabhängigkeit und Anfängerfehlern wie fehlenden Elektrolyten. ⚡ Erst beim vierten Anlauf, mit Konsequenz und Wissen, stellte sich Erfolg ein: Der ständige Kopfdruck verschwand. Sie erklärt Fehler (Stichwort "Dirty Keto", falsches Fasten) und wie sie ihren "Mittelweg" fand. 🗝️

Du erfährst Tipps, warum ein Ernährungstagebuch entscheidend ist, welche Rolle Magnesium spielen kann und wie individuell Keto gestaltet werden muss – von der KH-Grenze bis zum Umgang mit Milchprodukten oder Nüssen. 🥜 Anna räumt mit Mythen auf und plädiert für Eigenverantwortung. Eine Geschichte für alle, die nach Lösungen für chronische Beschwerden suchen! 🙏

💡 PRODUKTEMPFEHLUNGEN *:

• 🧠 Magnesiumcitrat: Magnesium, das Anna einnimmt und gut verträgt. https://juliatulipan.at/mag-citrat
• 🧠 Magnesiumglycinat: Eine weitere Form von Magnesium https://juliatulipan.at/mag-glycinat
• 🧠 Magnesium 7+1: Umfassende Magnesiumversorgung. https://juliatulipan.at/magnesium-7-1
• 💪 Kollagenpulver: https://juliatulipan.at/collagen
• 🥣 Xanthan Gum: spezielle Zutat in Keto-Nachbauten https://juliatulipan.at/xanthan

🙋‍♀️ MEHR VON JULIA TULIPAN:

• Julia Tulipan Podcast Shownotes: https://JuliaTulipan.com/podcast
• Julia Tulipan Instagram: https://juliatulipan.at/ig

📕 BÜCHER VON JULIA:

• Der Keto Kompass: https://juliatulipan.at/keto-kompass
• Keto - Alles was du wissen musst: https://juliatulipan.at/keto-alles

👩‍⚕️ ALLES ÜBER ANNA BESEL:

Anna Besel ist eine der bekanntesten deutschen Content Creatorinnen. Auf Social Media vermittelt sie unter dem Namen "Foodtime with Anna" die Leichtigkeit der Keto Küche und inspiriert mit vielen Rezepten. Sie fand durch die ketogene Ernährung selbst Linderung von schwerer Migräne.

• 💻 Instagram: https://www.instagram.com/foodtime_withanna/
• 🎵 TikTok: https://www.tiktok.com/@foodtimewithanna
• 🎬 YouTube: https://www.youtube.com/@FoodtimewithAnna
• 📌 Pinterest: https://www.pinterest.de/foodtimewithanna/

🎬 KAPITEL:

00:00:00 Intro & Vorstellung Anna Besel

00:01:37 Sponsor: Melysium Hautpflege

00:05:06 Annas Migräne-Kindheit & Klinik-Erfahrung (Rotationsdiät)

00:09:10 Keto-Pause in der Jugend & Rückfall

00:10:58 Der Umweg über vegane Ernährung

00:12:36 Neustart mit Keto: Hürden & Zuckerabhängigkeit

00:16:36 Der Durchbruch: Erster Erfolg gegen Kopfdruck

00:19:47 Typische Keto-Anfängerfehler (Dirty Keto, Fasten)

00:23:37 Annas heutige Keto-Philosophie

00:27:55 Individuelle Keto-Anpassung (KH-Grenze, Nüsse, Milch)

00:33:40 Wichtigster Tipp: Ernährungstagebuch!

00:35:02 Wichtig für Frauen: Zyklus tracken

00:39:11 Magnesium bei Migräne

00:41:11 Annas Rezept-Fokus

00:48:13 Umgang mit Kritik, Mythen & Dogmen (Cholesterin, "Wer heilt...")

00:54:01 Eigenverantwortung vs. Medikamente

00:56:47 Ausblick: Annas zukünftige Projekte

00:59:55 Wo du Anna online findest

* Affiliate-Information
Bei den Links handelt es sich um Provisions-Links (Affiliate-Links). Erfolgt über einen solchen Link eine Bestellung, erhält Julia eine Provision. Für den Käufer entstehen dadurch keine Mehrkosten.

‼️ Bitte beachte den aktuellen "Haftungsausschluss (Disclaimer) und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen" auf meiner Webseite.