359 Erfolgreich Abnehmen : Dr. Simone Koch 3/4

Die Menschen in den Industrienationen werden immer dicker und kränker. Viele versuchen ihr Gewicht im Zaum zu halten, aber scheitern dabei eins ums andere Mal. Was beim Übergewicht und Abnehmen wirklich dahintersteckt, erfährst du in dieser Episode. Dr. Simone Koch ist Ärztin für funktionale Medizin und Expertin für Autoimmunkrankheiten.

• Wie entsteht überhaupt Übergewicht
• Welche Rolle spielen Kalorien? Gilt die Regel calories in/calories out noch?
• Welche Rolle spielen die Hormone Insulin, Leptin und Ghrelin?
• Welche Rolle kommt der Schilddrüse zu?
• Welche Rolle spielt Insulinresistenz?
• Welches Makronährstoffverhältnis hältst du für ideal oder gibt es sowas überhaupt?
• Welche Rolle spielen Mikronährstoffe?
• Welche Rolle spielt der Darm und Autoimmunkrankheiten?
• Welche Rolle spielt die Nebennieren?
• Welche Strategien sind sinnvoll?
• Warum funktionieren Diäten immer am Anfang und warum scheitern sie langfristig?
• Was hältst du von FDH?
• Was machen Snacks?
• Was ist Leptinresistenz und wie kann man sie wieder resetten?
• Gibt es Unterschiede zwischen Mann und Frau, wenn es um Gewichtszunahme bzw. abnehmen geht?
• Welches Tempo sollte man beim Abnehmen anstreben?
• Was sind die gröbsten Fehler?
• Community Fragen

 

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Die Shownotes zur Episode findest du hier:

https://bio360.de/erfolgreich-abnehmen/