"Männer denken oft: Ich bin der einzige Idiot, der es nicht hinkriegt"

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Jan 29, 2024

Gavin Sexton, ein Sexualcoach und Gründer von lovebetter, spricht über die Herausforderungen, mit denen Männer beim Sex oft konfrontiert sind. Er beleuchtet den Leistungsdruck und die Versagensängste, die viele Männer plagen, und erklärt, wie diese oft auf unrealistische Vorstellungen von Sexualität zurückzuführen sind. Gavin betont die Wichtigkeit von Nähe und emotionaler Verbindung über technische Fertigkeiten. Zudem wird erörtert, wie Männer durch persönliches Coaching ein erfüllteres Liebesleben erlangen können.

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Episode notes

INSIGHT

Leistungsdruck beim Sex

Viele Männer leiden unter Leistungsdruck und Versagensängsten beim Sex.
Medien, Pornos und soziale Medien verstärken diese Erwartungen und den Druck.

INSIGHT

Mangelnde Kommunikation

Männer sprechen selten offen über sexuelle Probleme, da sie sich isoliert fühlen.
Der Vergleich mit vermeintlich perfekten sexuellen Erfahrungen anderer verstärkt die Scham.

ANECDOTE

Selbsterkenntnis

Gavin Sexton erinnert sich an den Rat seines Chemielehrers: Selbsterkenntnis ist der erste Schritt zur Besserung.
Introspektive Betrachtung der eigenen Gefühle und Gedanken in der Sexualität ist wichtig.

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"9 Wege eine Frau zu berühren, die sie verrückt machen": Was denkt ihr, wenn euch auf YouTube, Instagram oder TikTok Videos mit solchen Titeln in den Feed rutschen? Klingt nach Clickbait und vermutlich wenig Inhalt. Ganz anders ist es bei Gavin Sexton. Der Sexualcoach klärt vor allem Männer auf, die beim Sex unter Leistungsdruck und Versagensängsten leiden. Und offenbart, was dahintersteckt: meist falsche Vorstellungen von Sex und dem, was sich eine Partnerin oder ein Partner wünscht.

"Es ist erschreckend, wie wenig bewusst Menschen ihr Denken, Fühlen und ihre Überzeugungen in der Sexualität sind", sagt Gavin. Gerade Männer definieren sich sehr stark über Sex, und ihnen sei oft nicht klar, dass sich die entscheidenden Elemente in der Sexualität nicht herbeikontrollieren lassen. Im Gespräch mit den Sexpodcasthosts Melanie Büttner und Sven Stockrahm erzählt Gavin, worauf es wirklich ankommt: Nähe, Emotionalität und sich fallen lassen. Die gute Nachricht: Jeder Mensch hat einen Zugang dazu, manchmal muss er nur freigeräumt werden.

Mehr zu unserem Gast und weitere Infos

Gavin Sexton ist Sexualcoach, Autor und Gründer des Projekts lovebetter. Gemeinsam mit einem Team aus Sexualtherapeuten, Coaches und Psychologen verhilft er Männern zu einem erfüllteren Sex- und Liebesleben. Ihr findet ihn und seine Inhalte auch auf YouTube, TikTok und Instagram.
In der Folge werden aktuelle Studiendaten aus Deutschland zum Thema Leistungsdruck und Versagensängste beim Sex genannt. Sie stammen aus dem ersten deutschen Sex-Survey: Gesundheit und Sexualität in Deutschland (GeSiD).

Weitere Sexpodcastfolgen zum Thema

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