Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training Ernährungsgeheimnisse aus Medizin, Sportwissenschaft und Bodybuilding (#202)
"Wir brauchen ein Konzept, das wir ein Leben lang durchhalten können." – Patric Heizmann
In dieser Spezialfolge von Fitness mit M.A.R.K. ergründen wir die Geheimnisse des "A" der M.A.R.K.-Formel. Es geht um ausgewogene Ernährung.
Die Ernährung macht 70% Deines Erfolges aus, Training nur 30%, sagt man.
Diese Gäste beschäftigen sich seit vielen Jahren professionell mit dem Thema Sporternährung. In dieser Folge verraten sie Dir ihre Geheimnisse:
- Der Arzt für Sport- und Ernährungsmedizin und Ironman-Triathlet Niels Schulz-Ruhtenberg über Mikronährstoffe – und warum die Superhelden natürlicher Lebensmittel echte Teamplayer sind.
- Street Workout Koryphäe Dennis Ratano über einfache Ernährungsregeln, die funktionieren.
- Natural Bodybuilder, Bestsellerautor und GNBF-Präsident Berend Breitenstein über den Sinn und Unsinn von Sport-Supplementen.
- Fitness- und Ernährungs-Experte Patric Heizmann über den kalorischen Finanzminister.
- EM-Figurathletin und Fitness Coach Jenny Zavrakis über ausgewogene Ernährung in der Wettkampfvorbereitung.
- ...und vieles mehr.
Ich hoffe, Dir gefällt diese spezielle Episode von Fitness mit M.A.R.K.!
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