Verena König Podcast für Kreative Transformation Über Selbstliebe und Resilienz - Im Gespräch mit Melanie Pignitter
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Apr 17, 2025 Melanie Pignitter, Dipl. psych Coach und Bestseller-Autorin, teilt ihre inspirierende Reise zur Selbstliebe und Resilienz nach einer schweren Krise. Sie bespricht, wie Glaubenssätze unser Selbstbild beeinflussen und fordert dazu auf, negative Überzeugungen zu transformieren. Praktische Techniken wie Visualisierung helfen, Selbstwert und Selbstannahme zu stärken. Zudem wird der Teufelskreis der Selbstsabotage beleuchtet und die Bedeutung von Mitgefühl mit sich selbst hervorgehoben. Melanie betont, wie wichtig es ist, persönliche Ressourcen zu entdecken, um emotionale Stärke zu entwickeln.
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Episode notes
Definition von Selbstliebe
- Selbstliebe bedeutet vollständige Annahme aller eigenen Eigenschaften und Fehler.
- Sie kann sich anfühlen wie die liebevolle Zuneigung zu einem kleinen Kind am Morgen.
Wohlwollen als Brücke zur Selbstliebe
- Wohlwollen ist eine praktische Annäherung an Selbstliebe, besonders bei Traumaerfahrung.
- Es bedeutet eine bedingungslose Haltung ohne Bewertung oder Verurteilung gegenüber sich selbst.
Selbstliebe als Beziehungsarbeit
- Selbstliebe ist wie eine Beziehung, die Arbeit, Zeit und Verständnis braucht.
- Sie ist eine Entdeckungsreise, bei der man sich selbst näher kennenlernt und versteht.