Berthold Gunster over problemen oplossen door er anders naar te kijken | KUKURU #135
May 22, 2022
auto_awesome
Berthold Gunster, grondlegger van Omdenken en auteur van bestsellers, deelt zijn unieke visie op probleemoplossing. Hij bespreekt het belang van de omslag van 'ja-maar' naar 'ja-en' en hoe dit ons leven kan verrijken. Gunster reflecteert op de rol van verwachtingen versus verlangens en waarom accepteren essentieel is voor geluk. Ook gaat hij in op de diepere zin van leven en dood, en hoe spirituele ervaringen ons kunnen beïnvloeden. Daarnaast deelt hij zijn favoriete boeken en ochtendrituelen, wat een inspirerende luisterervaring oplevert.
Omdenken gaat niet alleen om positief denken, maar vereist erkenning van pijn, verdriet en situaties die niet veranderd kunnen worden.
Het begrijpen van verwachtingen versus verlangens helpt ons frustratie te verminderen en bevrijdt ons van teleurstelling.
Duidelijkheid in taal en definities is cruciaal voor omdenken, omdat het ons helpt om situaties correct te begrijpen en effectief te communiceren.
Het verkennen van onvervulde verlangens biedt inzichten in onze problemen en stimuleert creativiteit en flexibiliteit in het vinden van oplossingen.
Deep dives
Wat is omdenken niet?
Omdenken is niet simpelweg het altijd positief benaderen van problemen of de boel omdraaien voor de leuk. Het is een misverstand dat omdenken een blije beweging is die elke situatie door een roze bril bekijkt. Het erkennen van pijn, verdriet en zelfs situaties die niet veranderd kunnen worden, is essentieel om omdenken effectief te toepassen. Het is belangrijk om te begrijpen dat niet alle problemen omgedacht hoeven te worden; soms is het beter om zaken gewoon op te lossen of los te laten.
De matrix van problemen en oplossingen
Een handige manier van omdenken is door problemen te structureren in een matrix van vier opties: oplossen, omdenken, loslaten of waarnemen. Het is cruciaal om eerst goed in beeld te brengen wat de feiten zijn en wat de verwachtingen zijn. Dit helpt vast te stellen welke aanpak het beste is voor het specifieke probleem. Vaak maken we een probleem erger door er een probleem van te maken, terwijl het soms simpelweg gaat om het erkennen van de pijn zonder het te willen oplossen.
De rol van verwachtingen
Verwachtingen spelen een significante rol in hoe we problemen ervaren. Deze verwachtingen zijn vaak gebaseerd op hoe we denken dat dingen zouden moeten zijn, en wanneer de werkelijkheid daar niet mee overeenkomt, ervaren we een probleem. Het besef dat veel frustratie voortkomt uit deze verwachtingen, in plaats van uit de feiten zelf, kan bevrijdend zijn. Als we onze verwachtingen loslaten, kunnen we meer rust en acceptatie vinden in ons leven.
Het belang van begrippen en definities
Duidelijkheid in taal en definities is van cruciaal belang in het proces van omdenken. Het is belangrijk om onderscheid te maken tussen woorden zoals 'verwachting' en 'verlangen', omdat deze verschillende concepten ons helpen om situaties juist te begrijpen. Verwachtingen kunnen leiden tot teleurstelling, terwijl verlangens de dieperliggende motivatie achter onze acties onthullen. Dit helpt ons niet alleen om onszelf beter te begrijpen, maar ook om effectiever met anderen te communiceren.
De connectie tussen verlangen en problemen
Onder elk probleem schuilt vaak een onvervuld verlangen, en het onderzoeken van deze verlangens kan ons inzicht geven in waarom we bepaalde problemen ervaren. Het is essentieel om te begrijpen dat het probleem niet louter de situatie is, maar dat het vaak gerelateerd is aan wat we diep van binnen willen. Dit biedt ons de kans om creatiever en flexibeler naar oplossingen te kijken en ons verlangen als een motor voor verandering te gebruiken. Door onze verlangens te verkennen, kunnen we beter omgaan met de uitdagingen die we tegenkomen.
Pijn en frustratie als leermiddelen
Pijn, verdriet en frustratie zijn inherent aan het leven en kunnen ook dienen als krachtige leermiddelen. Het is waardevol om te begrijpen dat het leven vaak frustrerend en pijnlijk kan zijn, en dit is niet iets om te ontlopen of te negeren. Door deze emoties te omarmen en te ervaren, kunnen we ook een dieper begrip krijgen van onszelf en de wereld om ons heen. Het kan zelfs de basis vormen voor creativiteit en groei, wanneer we leren om met die pijn om te gaan.
De zin van het leven en individualiteit
De zin van het leven wordt vaak in vraag gesteld en dit kan leiden tot het zoeken naar betekenis door het behalen van doelen en het maken van verbinding. Het is essentieel om te realiseren dat waarde en betekenis niet alleen afkomstig zijn van wat we doen, maar ook van wie we zijn. Het besef dat we niet continu bezig hoeven te zijn met de jacht naar betekenis kan bevrijdend zijn. Het leven draait niet slechts om succes, maar om het omarmen van onze ervaringen, inclusief de momenten van tekortkoming en ontmoeting.
In deze KUKURU aflevering is Berthold Gunster te gast. Bekend als de grondlegger van Omdenken. Over zijn gedachtegoed schreef hij inmiddels 10 bestsellers met de prikkelende titels als ‘Lastige kinderen? Heb jij even geluk’, ‘Ik ben oké, jij bent een sukkel’ en ‘Zoals verwacht loopt alles anders’.
Omdenken is een manier van denken waarbij je kijkt naar wat er is en niet naar wat er zou móeten zijn. Hiermee maak je de omslag van ‘ja-maar’- gedrag naar ‘ja-en’-gedrag. Ondanks wordt dankzij. Het is verfrissende, luchtige en soms confronteren.
Het boek ‘Omdenken’ staat al meer dan 200 weken in de Bestseller 60: dé meest toonaangevende boekenlijst van Nederland. Een absoluut record in de geschiedenis van Nederlandse boekverkopen ooit en aller tijden.
We hebben het onder andere over geluk, accepteren, relaties en de zin van het leven. Giel heeft een case die Berthold gaat proberen op te lossen.
Wat is het verschil tussen verwachtingen en verlangen? Hoe spiritueel is Berthold?
En hoe train je intuïtie? Antwoorden op deze en nog veel meer vragen hoor je nu in deze podcast!
Zoals gewoonlijk komen zijn favoriete boeken en zijn ochtendritueel ook aan bod. En hoe kijkt hij aan tegen de dood? Benieuwd naar ons gesprek of wil je meer van Berthold bekijken? Checkhttps://kukuru.nl/berthold