Comment ne plus avoir peur avant une compétition ?

Comment se libérer de la peur avant une compétition ? Que faire pour gérer son stress avant un événement important ?

0:00 Intro
0:57 Ce qui fait que le corps se rétracte avant une compétition
1:52 La solution contre-intuitive pour se libérer de sa peur
3:00 Comment gérer le doute les jours avant la compétition
4:37 Comment changer ses perceptions sur la peur

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