Efectividad KENSO ¿Qué alimentos incrementan mi rendimiento?
¿Alguna vez has sentido que te falta energía para poder concentrarte? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo usar los alimentos de manera estratégica para ser más productivo en el trabajo.
Notas de programa
(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/67-alimentos-nutricion)
Índice del programa
[0:00] Bienvenid@ a KENSO
[1:11] «Mens sana in corpore sano»
[2:02] Tres pasos para dar energía a tu cerebro
[11:21] Qué comer para enfocarte mejor
[15:30] Alimentos que te ayudan a memorizar
[16:12] Incrementa la creatividad
[17:58] Cómo regular tu motivación
[19:03] ¡Desconecta!
[21:51] Nuestros hábitos alimentarios para ser más productivos
[26:14] ¡Hasta dentro de muy pronto!
Recursos mencionados
Cita: «Mens sana in corpore sano»
Episodio 62: Entrena tu mente con Marta Romo
Libro: Entrena tu mente de Marta Romo
Vídeo: Cómo ser más efectivo cuando estás enfermo
Episodio 35: Descubre tu cronotipo y mejora tu energía y descanso
Vídeo: Descubre tu cronotipo y mejora tu energía y descanso
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