Efectividad KENSO 6 razones por las que acostarse tarde es hiperproductivo
Algunas de las mentes más grandes de la humanidad (Voltaire, Winston Churchill, Bob Dylan, Carl Jung, J.R.R. Tolkien o Barack Obama) son famosas por trabajar de noche y dormir hasta tarde.
Este es el tema principal del programa de esta semana donde exploramos los beneficios de aprovechar las madrugadas para ser más productivos.
Notas de programa
(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/80-productividad-vespertinos)
Índice del programa
(0:00) Bienvenid@ a KENSO
(3:39) Nuestro reloj biológico ha cambiado
(5:20) Los 6 beneficios de ser vespertino
(5:29) 1 | Tranquilidad y paz
(6:26) 2 | Más creatividad
(7:21) 3 | Una vida social
(8:46) 4 | Espíritu emprendedor
(9:13) 5 | Más relajado
(9:44) 6 | Más adaptable
(11:00) 3 consejos para sacar el máximo desempeño de la nocturnidad
(13:44) Tu plan de acción
(15:57) ¡Hasta dentro de muy pronto!
Recursos mencionados
Episodio 71: 6 razones por las que levantarse temprano es hiperproductivo
Episodio 73: Mitos de la productividad personal
Episodio 35: Descubre tu cronotipo y mejora tu energía y descanso
Vídeo: Descubre tu cronotipo y mejora tu energía y descanso
Libro: Pensar rápido, pensar despacio de Daniel Kahneman
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