#254 Trauma und die Angst vor Stille

Die Vermeidung von Stille und die Angst davor, in der Stille mit Gefühlen und Körperempfindungen konfrontiert zu werden, die aus unserem Inneren nach oben dringen, können Folgen von Traumatisierung sein.

In dieser Folge erfährst du…

• Was die Qualität von Stille ausmacht
• Warum die Vermeidung von Stille eine Kompensationsstrategie bei Trauma sein kann
• Wie wir zwischen Stress und Aktiviert-Sein in Sicherheit unterscheiden können
• Warum auch Wegdriften und Wegträumen mit hohem Stress zu tun haben können
• Wie es gelingen kann, sich Schritt für Schritt der Stille zu nähern

Weitere Ressourcen:

Achtsamkeit und Meditation traumasensibel gestalten - mit Stefan Weber // Podcast #237

Warum gewisse Techniken traumatisierten Menschen nicht helfen // Podcast #74

Dissoziation- Rettung und Bürde // Podcast #63

Kompensation oder Selbstregulation? // Podcast #190

3 Schritte von Unruhe zur Gelassenheit // Podcast # 2

Die Kraft der Selbstregulation // Podcast #83

Übungen zur Nervensystem Regulation | gemeinsam heilsam verbunden

Im September startet der nächste Jahrgang meiner Ausbildung NI Neurosystemische Integration | traumasensibles Coaching. Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, schau gern auf meiner Website vorbei.