50: Fem om dagen for det mentale - og for å leve et godt liv

Hvordan kan vi oppgradere vår mentale verden for å oppleve mer lykke i hverdagen? Det finnes faktisk fem om dagen for det mentale også, og i denne episoden prater vi om to av dem. 

Forskningen på lykke har hatt solide funn og stått sterkt siden 2008. Det er fem ting basert på denne forskningen vi kan gjøre hver dag for å oppleve mer lykke på daglig basis. 

Vi deler flere av verktøyene i de neste episodene som kommer.

Del gjerne podkasten på Instagram story og tagg @teamheartmentality hvis du digget denne episoden! 

Følg gutta krutt på Instagram:

Tim Rudi: @timrudi

Marius: @mariussoerlie

Vil du bli modigere og trene fokus med oss? Last ned appen Heart Mentality og prøv 7 dager gratis her: 

Apple: App Store

Google Play: Android 

En artikkel med lykkeforsker Ragnhild Bang Nes inspirerte oss til å lage episoder med dette tema. 10. oktober er Verdensdagen for psykisk helse, og vi ønsker å bidra med kunnskap og måter vi kan bygge mental styrke denne uken. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.