Healthy High Performance Podcast Ayurveda und Anti-Aging? Wie passt das zusammen?
Podcast #334 - In dieser Episode tauche ich in das stark nachgefragte Thema Anti-Aging bzw. Well Aging ein. Ich beleuchte heute das Konzept von Anti-Aging aus einer ayurvedischen Perspektive und verknüpft es mit modernen Ansätzen des holistischen Biohacking. Ich teile wertvolle Ratschläge und Tipps mit dir, um das Alter als einen natürlichen und bereichernden Prozess zu betrachten.
Das lernst du in dieser Podcast-Episode:
- Dass Anti-Aging grundsätzlich bedeutet, gegen den natürlichen Alterungsprozess anzukämpfen. Dieser Ansatz ist oft mit dem Wunsch verbunden, jugendlich auszusehen, und wird von der Gesellschaft stark beeinflusst.
- Dass Anti-Aging und Langlebigkeit nicht gleichgesetzt werden sollten. Während Anti-Aging oft auf äußere Ästhetik abzielt, konzentriert sich Langlebigkeit auf ein gesundes Leben, unabhängig von äußerlichen Merkmalen.
- Etwas über das Konzept von Rasayana. Es geht dabei um ganzheitliche Gesundheit und nicht nur um oberflächliche Veränderungen.
- Dass ein zentrales Thema die Veränderung des Mindsets ist. Statt Alterung als etwas Negatives zu betrachten, sollen wir es als Privileg und Bereicherung sehen.
Mein Geschenk für dich: Masterclass „5 wirksame Gewohnheiten für eine gesunde High Performance“ https://drjannascharfenberg.com/5-gewohnheiten/
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