Finde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf Mental Load ansprechen: So redest du mit deinem Partner über deine unsichtbare Last (442)
Du erfährst:
- ✅ Warum du das Gefühl hast, ständig alles alleine zu tragen – und wie du diese Last ansprechen kannst
- ✅ Wie du mit deinem Partner über Mental Load sprechen kannst – ohne das es eskaliert
- ✅ Warum es wichtig ist, auch die unsichtbare Arbeit sichtbar zu machen
**Mentale Last sichtbar machen – so sprichst du mit deinem Partner darüber! **Kennst du das Gefühl, dass du die ganze Verantwortung für den Haushalt, die Kinder und alles Drumherum trägst – während dein Partner nicht wirklich sieht, wie viel du tatsächlich machst?
💡 Das liegt nicht daran, dass du zu wenig tust, sondern dass deine mentale Last unsichtbar bleibt.
In dieser Episode erfährst du: ✨ Warum es so schwer ist, Mental Load sichtbar zu machen und warum er deine Erschöpfung verstärkt ✨ Wie du mit deinem Partner über Mental Load sprichst, ohne dass es in einem Streit endet ✨ Welche konkreten Schritte du unternehmen kannst, um Aufgaben fair zu verteilen ✨ Warum es wichtig ist, immer wieder ins Gespräch zu gehen und eine gemeinsame Lösung zu finden
Es geht darum, deine eigene Last anzuerkennen und klar zu kommunizieren – so dass du endlich Entlastung hast!
🎧 Jetzt anhören & direkt loslegen!
Denk dran: Better done than perfect! Deine Carolin
Shownotes
Wie viel Mental Load trägst du? Finde es heraus mit der 0 Euro Mental Load-Checkliste
Finde heraus, wie viel Mental Load du wirklich trägst und wie du es mit deinem Partner ansprechen kannst:
www.carolinhabekost.de/mental-load-checkliste
Episode 220: Die Kotxbox - so wirst du all deinen Mist los und bleibst positiv!
Hier < auf Spotify anhören
Mission: Mental Load reduzieren – So geht’s
Mach die unsichtbaren Aufgaben sichtbar, teile Verantwortungen auf und bekomme mehr Freiraum und Gelassenheit.
Weitere Infos zu Mama-Konzept
Buch: Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun: Den Familienalltag und alle To-dos im Griff - Erfolgreiche Vereinbarkeit durch agiles Selbstmanagement
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