Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung Allergien, Hautprobleme, Blutwerte – Eure Fragen
Apr 9, 2024
In dieser Fragestunde dreht sich alles um Gesundheit und Ernährung. Die Bedeutung von Blutuntersuchungen zur Überprüfung der Nährstoffaufnahme wird beleuchtet. Es gibt praktische Tipps für eine gesunde Ernährung trotz Allergien. Außerdem wird die Verbindung zwischen Osteoporose und Ernährung diskutiert, zusammen mit Ratschlägen zur Vitamin-D-Substitution. Ein weiteres Thema sind die gesundheitlichen Auswirkungen von Zysten und die Notwendigkeit regelmäßiger Vorsorgeuntersuchungen. Spannende Informationen für alle Gesundheitsinteressierten!
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Episode notes
Blutwerte für stillende Mütter
- Stillende Mütter sollten ihre Mineralien (Calcium, Magnesium, Zink), Vitamine (D, B12) und Omega-3-Fettsäuren überprüfen lassen.
- Vollblutuntersuchungen für Mineralien und spezielle Tests für B12 und Omega-3 sind empfehlenswert.
Osteoporose und Ursachenforschung
- Bei Osteoporose sollte man mögliche Ursachen wie Zöliakie, Vitamin-D-Mangel oder Kieferentzündungen abklären.
- Vitamin D und K sollten supplementiert werden, zusätzlich zu einer Ursachenforschung.
Leinsamen und Lektine
- Leinsamen in Maßen sind unbedenklich, trotz Hinweisen auf Blausäure.
- Abwechslung in der Ernährung ist wichtig, und Lektine in Leinsamen, Chiasamen und Nüssen können bei Autoimmunerkrankungen problematisch sein.