Meditation, Coaching & Life / Der Podcast mit Michael 'Curse' Kurth Unzerstörbare Geduld - Geführte Meditation
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Oct 16, 2025 In dieser geführten Meditation erforscht Michael 'Curse' Kurth, wie man unzerstörbare Geduld kultiviert. Er zeigt, wie man eine bequeme Sitzhaltung findet und erklärt, warum offene Augen wichtig sind, um präsent zu bleiben. Der Fokus liegt auf den Wahrnehmungen und dem Umgang mit Gedanken, die man beobachten und dann ziehen lassen kann. Mit der Metapher eines unendlichen Raums wird die Idee der Geduld vertieft. Der Podcast ermutigt dazu, mit Entspannung und Offenheit im Moment zu fließen.
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Episode notes
Bequeme Sitzhaltung Mit Offenem Blick
- Setz dich bequem mit offenem Blick und entspanntem Rücken für diese Meditation hin.
- Halte die Augen halb geöffnet und such einen weiten Punkt etwa 1,5–2 Meter vor dir zum Ruhen der Augen.
Mittelweg Zwischen Fixierung Und Offenheit
- Halte Blick und Geist in einem Mittelding aus Ruhe und Offenheit, nicht starr fokussiert.
- Diese Balance erlaubt Wahrnehmung ohne Festhalten und unterstützt geduldige Präsenz.
Innere Haltung Der Offenheit Und Geduld
- Bewahre den Gedanken: "Ich bin offen und geduldig mit allem, was auftaucht" als innere Haltung.
- Wenn Sinne oder Gedanken kommen, nimm sie wahr, bleib offen und lass sie wieder ziehen.