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Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen

Manipulation — wie wir sie erkennen und uns dagegen wehren

May 22, 2024
Julia Schellong ist Expertin für die schwerwiegenden Folgen emotionaler Manipulation. Sie erläutert die Anzeichen dieser Form des Missbrauchs und den entscheidenden Unterschied zur normalen Kommunikation. Die subtilen Techniken der Manipulation werden beleuchtet, einschließlich der Herausforderung für Opfer, ihre Situation zu erkennen. Schellong betont die Wichtigkeit von Selbstbewusstsein und Grenzsetzung, um sich zu schützen. Zudem wird die Rolle von psychischer Gewalt in Beziehungen sowie die heilende Kraft des Weinens diskutiert.
11:58

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Quick takeaways

  • Emotionale Manipulation kann in Beziehungen schleichend auftreten und führt häufig zu Zweifeln an den eigenen Empfindungen und dem Selbstwertgefühl.
  • Die Stärkung der eigenen Wahrnehmung und das klare Kommunizieren von Grenzen sind entscheidend, um emotionale Manipulation effektiv zu begegnen.

Deep dives

Emotionale Manipulation erkennen

Emotionale Manipulation ist eine Form des emotionalen Missbrauchs, bei der eine Person gezielte Taktiken anwendet, um eine andere zu kontrollieren oder zu beherrschen. Diese Praktiken können subtil sein und sich schleichend in Beziehungen bemerken lassen, was es für die Betroffenen schwierig macht, die Manipulation zu erkennen. Für viele wirkt diese Manipulation wie eine schleichende Veränderung, und Betroffene beginnen oft, an ihren eigenen Empfindungen zu zweifeln. Eine amerikanische Studie hat gezeigt, dass emotionaler Missbrauch ebenso schädlich wie körperlicher Missbrauch sein kann, da beide zu geringem Selbstwertgefühl und Depressionen führen können.

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