A côté de mes pompes ! #276 - Comment gérer son allure en course ? Construisez une stratégie gagnante ! (avec Bruno Heubi)
Bonjour à toutes et à tous, et bienvenue dans cette nouvelle capsule "L'œil du coach" !
Aujourd’hui, j’ai le plaisir de retrouver Bruno Heubi pour discuter d’un sujet clé pour vos performances proposé par Bastien, un fidèle auditeur que je remercie et dont je vous laisse prendre connaissance de sa question : Quelle est la meilleure stratégie d’allure en course ?
Negative split, positive split, variations d’allure à la Billat, ou encore la régularité, la méthode préférée de Bruno : quelle option choisir et pourquoi ?
Ensemble, nous allons explorer ces approches, illustrées par des exemples concrets comme celui de Nicolas au marathon de Valence, une réussite basée sur une stratégie et une préparation impeccables.
Alors, que vous soyez adepte du calcul précis ou que vous couriez au feeling, cet épisode vous donnera des clés pour optimiser vos courses. Et bien sûr, nous voulons connaître votre avis : quelles stratégies privilégiez-vous en compétition ? Rejoignez la discussion sur nos réseaux sociaux !
Merci de votre fidélité, et sans plus attendre, place à notre échange avec Bruno !
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Des épisodes solo, notamment avec la préparation de ce MARATHON POUR TOUS dans lesquels j'aborde ma préparation !
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