Zucker - Kann ich mir die Lust abtrainieren?

Außerdem: Gua Sha und Licht - Können wir faltenfreie Haut erhalten? (11:20) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch.
Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch:

ZUCKER – KANN ICH MIR DIE LUST ABTRAINIEREN?
Zu viel Zucker ist nicht gut für uns, gleichzeitig schmeckt Süßes einfach so gut. Auch wenn die Lust auf Zucker angeboren ist, gibt es ein paar Möglichkeiten, im Alltag weniger Zucker-Lust zu haben.
Autorin: Sophie Kuhlmann

Das muss passieren, damit wir satt sind:
https://1.ard.de/quarks_satt

Wie schädlich Zucker ist, kannst du hier lesen:
https://1.ard.de/quarks_zucker

Der Zusammenhang zwischen Zucker, Stress und Emotionen zeigt diese Studie: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0149763418308613

GUA SHA & LICHT – KÖNNEN WIR FALTENFREIE HAUT ERHALTEN?
Der Kosmetikmarkt ist voll von Anti-Aging-Geräten. Licht, Strom oder spezielle Massagetechniken sollen unsere Haut jünger aussehen lassen. Aber halten die Gadgets, was sie versprechen?
Autorin: Julia Demann

Hier findet man einen Online-Artikel von Quarks zur Wirkung von Gesichtsmassagen:
https://1.ard.de/quarks_gesichtsmassagen

Unter diesem Link gelangt man zu einer Übersichtsarbeit zum aktuellen Wissensstand bezüglich Hautalterung:
https://www.nature.com/articles/s41598-021-01573-z

Hier ist eine Übersichtsarbeit zum aktuellen Forschungsstand zu Lichttherapie. So richtig unabhängig ist sie nicht, aber dafür relativ differenziert:
https://academic.oup.com/asj/article/41/6/723/6104785?login=false