#2480- J'ai rdv avec ma psy : demander de l'aide... quand ? Pourquoi ? Comment ?

👉 À quel moment faut-il demander de l’aide au travail ?

C’est une question que beaucoup se posent… mais trop peu osent y répondre.

Avec la psychologue du travail Anne-Laure Tabet, nous avons exploré ce sujet dans le dernier épisode de Happy Work.

Pourquoi hésitons-nous à lever la main ? Quels signaux devraient nous alerter ? Et surtout… pourquoi demander de l’aide n’est pas un signe de faiblesse mais au contraire une vraie force professionnelle.

Personnellement, j’ai mis du temps à comprendre que solliciter un soutien pouvait m’éviter bien des erreurs et surtout m’apporter énormément.

Dans cet épisode, j’ai eu un vrai déclic en en parlant avec Anne-Laure.

👉 Et vous, qu’est-ce qui vous freine quand il s’agit de demander de l’aide ?

00:00 Introduction & mise en contexte  : Pourquoi un épisode diffusé exceptionnellement le jeudi, présentation du thème : “À quel moment demander de l’aide ?”.

03:34 Pourquoi est-ce si difficile de demander de l’aide ?  Les freins psychologiques et culturels : peur du jugement, syndrome du bon élève, croyance que demander c’est montrer une faiblesse.

07:11 Les signaux d’alerte à reconnaître  Fatigue, surcharge, isolement… les indices qui devraient nous pousser à lever la main.

10:48 Demander de l’aide : un acte de responsabilité  Pourquoi cela protège notre santé, améliore le collectif, et n’a rien d’un aveu de faiblesse.

14:21 Témoignages et prises de conscience  : Tes propres résistances, le déclic en échangeant avec Anne-Laure, et les exemples concrets.

17:49 Conclusion & appel à l’action  Briser le tabou, changer de regard, et oser demander de l’aide quand c’est nécessaire.

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