MTMT #197 - PRI, Ausatmen, FÜHLEN & Selbstwirksamkeit - mit Julia Felbar PRI und FRC Expertin

Im MTMT Podcast #197 haben wir zum dritten mal Julia Felbar zu Gast. Was für eine Ehre! 
Diesmal sprechen wir über die Biomechanik der Ausatmung, Ausatmen (neu) lernen und wie PRI Techniken dabei helfen können. Woher kommen unsere Kompensationen und welchen Stimulus braucht es für Veränderung? Wie wichtig ist in diesem Kontext die Komponente FÜHLEN? Und wie können wir durch unsere Atmung Selbstwirksamkeit fördern und das Nervensystem positiv beeinflussen? Viel Spaß bei dieser Folge! Unsere Webinare mit Julia: „CIAO CIAO LEGOMÄNNCHEN - Theorie und Praxis“ ► https://www.mtmt.life/education/webinare/mtmt-juliafelbar-bundle-theorie-und-praxis/ ► Mehr von Julia ► https://www.instagram.com/julia.felbar/ ► https://www.juliafelbar.com/ways-to-work-with-me/ ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► (03:25) Wer ist Julia Felbar? ► (05:45) Die Biomechanik der Ausatmung ► (08:40) Kompensationen: Yoga & Krafttraining ► (12:35) Was macht PRI? Wie ist die Anwendung? ► (17:00) Welchen Stimulus braucht es für Veränderung? ► (46:45) Ziel der Arbeit von PRI ► (58:35) How to: LOSLASSEN ► (01:03:50) Der Übergang von PRI zum Krafttraining ► (01:20:45) HYPERsensible vs HYPOsensible Menschen ► (01:26:00) Shameless Plug: Unsere Webinare mit Julia ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.