Frauenstimmen #104 Selbstwirksam statt ohnmächtig – Miriam Wunder über innere Stärke
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Sep 14, 2025 In dieser Folge spricht Miriam Wunder, Coach und Psychodramatikerin, über Selbstwirksamkeit und deren Bedeutung im persönlichen Wachstum. Sie erklärt, wie Erfahrungen und der Kontext das Gefühl der Handlungsfähigkeit beeinflussen. Miriam betont die Wichtigkeit realistischer Ziele und den Umgang mit Misserfolgen. Sie gibt praktische Tipps zur Stärkung der Selbstwirksamkeit, wie Powerposen und Stärkeninventare, und warnt vor der Überforderung durch zu hohe Erwartungen. Eine inspirierende Anleitung, Veränderungen aktiv zu gestalten!
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Episode notes
Was Selbstwirksamkeit Wirklich Bedeutet
- Selbstwirksamkeit ist die Überzeugung, Herausforderungen mit eigener Kraft meistern zu können.
- Sie führt zu Handlung, Erfolgserlebnissen und einem positiven Spiraleffekt.
Setze Realistische Meilensteine
- Arbeite mit realistischen Meilensteinen statt übergroßen Zielen, um Scheitern zu vermeiden.
- Prüfe vorher, ob ein Ziel wirklich dein eigener Wunsch ist oder von außen kommt.
Mut, Angst Und Lernfehler
- Mut heißt nicht furchtlos sein, sondern trotz Angst ins Handeln gehen.
- Reflektiertes Scheitern (Lernfehler) fördert Entwicklung, Wiederholungsfehler lähmen.
