Erfolg durch Ernährung - #31: Endometriose - Wie Ernährung dich auf dem Weg zur Symptomfreiheit unterstützen kann

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Endometriose - oft lange unerkannt und psychisch sehr belastend

Viele Frauen leiden (oft unwissentlich!) unter Endometriose: Gebärmutterschleimhaut(artige) Zellen lagern sich außerhalb der Gebärmutter an und machen den weiblichen Zyklus fröhlich mit. Starke Schmerzen, heftige Blutungen, psychische Belastungen und oft sogar Unfruchtbarkeit sind typische Folgen.

Die Schulmedizin arbeitet mit Schmerzmitteln, Hormongaben und Operationen.

Doch es gibt noch viel mehr, was du tun kannst, um Symptome zu beseitigen!

Endometriose-Symptome über einen gesunden Lifestyle, Ernährung und Bewegung beseitigen

Personaltrainerin Michaela Holder ist selbst betroffen und schreibt gerade ein Buch darüber, wie sie ihre Symptome über alternative Methoden beseitigt hat. Ernährung spielt dabei eine wichtige Rolle. Wir sprechen über die wichtigesten Tipps in dieser Podcastfolge!

Was dich in dieser Folge erwartet

• Was ist Endometriose?
• Regelschmerzen sind NICHT normal!
• Wie finde ich heraus, ob ich von Endometriose betroffen bin?
• Gibt es alternative Ansätze für Symptomfreiheit?
• Warum Ausleitung ein wichtiges Thema ist
• Die Rolle des Immunsystems
• Hormonelle Balance
• Stress und Erschöpfung
• Warum ein gesunder Darm erfolgskritisch ist und was du über Ernährung tun kannst
• Antientzündliche Ernährung
• Bewegung und Endometriosesymptome

Worauf ich gespannt bin?

Schreib mir in die Kommentare (hier oder in den sozialen Medien), wie deine Endometriose-Geschichte aussieht, welche guten Tipps du weitergeben kannst!

Alle Links & Quellen aus dieser Folge

• Mehr über Michaela Holder erfährst du per Mail oder über Facebook: Michaela Holder
• Eine super Anlaufstelle, wenn du dich über Endometriose informieren möchtest, ist die Endometriosevereinigung: https://www.endometriose-vereinigung.de/
• Hör ab Folge 88 in diesem Podcast mehr über Endometriose und Behandlungsmöglichkeiten - ich spreche mit Dr. Ute Messner.
• Meine besten Ernährungstipps für eine ausgewogene basenfreundliche Basisernährung präsentiere ich dir in Folge #2 dieses Podcasts
• Du möchtest mehr über mich und meine Angebote erfahren? www.erfolgdurchernaehrung.de
  Du kannst dort auch meinen Newsletter abonnieren und erhältst direkt mein E-Book "Meine 10 Goldenen Ernährungstipps" - jetzt mit spannendem Test, um deinen Ernährungstyp herauszufinden!
• Auf meiner Webseite habe ich für dich auch jede Menge Online-Angebote und Empfehlungen zusammengestellt, um dich noch besser bei deinem Projekt „Wohlfühl-Ich“ zu unterstützen.
• In den sozialen Medien findest du mich unter @erfolgdurchernaehrung - bei Instagram gibt es zu jeder Folge einen Beitrag, unter dem wir uns austauschen können
• Dem intensiven Austausch untereinander dient meine Facebook-Community: Wohlfühlen mit alltagstauglicher gesunder Ernährung
• Du willst dich gesünder ernähren und brauchst einen regelmäßigen Tritt in den Hintern? Dann bist du richtig in

Starte direkt durch und behandle deine Reizdarm-Beschwerden anhand meines praxiserprobten Konzeptes: Mein Onlineprogramm "Reizdarm, SIBO & IMO verstehen und behandeln mit dem 6-Säulen-Programm" führt dich durch alle Schritte einer wirksamen Behandlung von Darmbeschwerden und Fehlbesiedlungen. Ursachenforschung statt Symptomretusche!

Alle Infos zum Programm: https://www.gabriela-hoppe.de/onlinekurs-sibo-verstehen-und-behandeln/

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