(301) Comment préparer une compétition sportive

Si vous avez déjà perdu tous vos moyens pendant une compétition sportive, alors vous l’avez bien compris : votre état d’esprit est tout aussi déterminant que votre technique de jeu pour gagner un match. 

Pourtant, c’est plus fort que vous, à l’approche du jour J, votre peur prend le dessus et vous n’abordez pas la compétition dans les meilleures conditions. Comment faire pour désamorcer ce mécanisme d’autosabotage et augmenter vos chances de réussite ? 

C’est la question à laquelle Marina, coach au sein de l'équipe Change ma vie mais aussi joueuse de tennis expérimentée se propose de répondre cette semaine. 

Pour ça, elle n’est pas seule et c’est une première dans l’Histoire du podcast. Marina est accompagnée par Nat, une membre historique du programme de coaching Change ma vie : Mode d’emploi, qui pratique le taekwondo à haut niveau depuis 14 ans. 

Dans cet épisode, Marina et Nat reviennent sur leur expérience de la compétition sportive et sur la façon dont elles ont exploité les outils du coaching pour augmenter leurs performances. 

Écoutez l’épisode 301 pour :

👉 Comprendre les mécanismes qui entretiennent votre auto-sabotage ;

👉 Développer la confiance que vous avez en votre potentiel ; 

👉 Mettre en place une routine de coaching efficace avant vos compétitions.

Retrouvez les notes de cet épisode sur : https://changemavie.com/episodes/competition-sportive 

Notes de l’épisode :

Besoin d'aide pour développer un état d’esprit propice à votre réussite ? C’est une des pierres angulaires du programme de coaching que nous proposons. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching

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