Flow Club #57 Défier les limites du possible - Alasdair Mckenzie
Il a pour objectif de devenir le plus jeune alpiniste à gravir les 14 plus hauts sommets du monde. Aujourd'hui il ne lui en reste déjà plus que 2 !
Mais au delà des records, Alasdair nous partage son aventure humaine, physique et mentale, ainsi que les leçons de vie apprises en chemin pour atteindre son rêve !
👉 Si tu veux toi aussi défier les limites de ton mental et te donner les moyens d'atteindre tes objectifs : Je propose des accompagnements individuels et collectifs 🧠
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Bonne écoute 🎧
Sommaire :
3:00 Reconnecter avec sa passion
9:15 Comment financer une expédition ?
10:45 Construire un projet
13:30 Sommeil ou concentration : le rôle du mental
15:45 Partir de rien et croire en ses rêves
17:00 Zone de la mort et gestion du risque
19:00 Transformer ses peurs en moteurs
21:45 Gestion du stress en expédition
25:00 Prépa physique, technique et logistique
26:45 La confiance en ses coéquipiers
28:30 L’importance du mental lors d’expéditions
29:50 Vision de l’échec et la réussite
30:30 Leçons et projets à venir
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